Selbstwert

Flowchart Mental - Selbstwert

Dieses Flowchart wurde begonnen von Frau Dr. Sigrid Weist

Ich bin es mir wert,

  1. das Leben zu lieben
  2. gesund zu sein
  3. an mich zu denken
  4. zu hoffen
  5. mir treu zu bleiben
  6. frei zu sein
  7. eigenverantwortlich zu sein
  8. zu wünschen
  9. an mich zu glauben
  10. meine Meinung zu sagen
  11. mich ernst zu nehmen
  12. mich sicher zu fühlen
  13. mit mir achtsam zu sein
  14. träumen zu dürfen
  15. zu lachen
  16. Fehler zu machen
  17. an Jahren älter zu werden
  18. glücklich zu sein
  19. stark zu sein
  20. Nichtraucher zu sein
  21. Sex zu genießen
  22. wild und verrückt zu sein
  23. mich zu lieben
  24. andere zu lieben
  25. alles zu lieben
  26. zu leben
  27. ein Mann / eine Frau zu sein
  28. Gutes für mich zuzulassen
  29. Charakterstärke zu zeigen
  30. ein freier Mensch zu sein
  31. intuitiv zu sein
  32. zu bitten
  33. Hilfe anzunehmen
  34. zu mir selbst zu stehen
  35. selbstbewusst zu sein
  36. Verantwortung zu tragen
  37. Geduld mit mir zu haben
  38. mein Leben zu genießen
  39. zu weinen
  40. aus der Reihe zu tanzen
  41. an Aussehen jünger zu werden
  42. von anderen gesehen zu werden
  43. mich so zu zeigen wie ich bin
  44. zornig zu sein
  45. beweglich zu sein
  46. wenig Alkohol zu trinken
  47. meinen Mann/ meine Frau zu lieben
  48. geliebt zu werden
  49. mich zu freuen
  50. ein Kind zu sein
  51. gut zu sein
  52. erfolgreich zu sein
  53. frei von Angst zu sein
  54. Urvertrauen zu haben / zu entwickeln
  55. kreativ zu sein
  56. zu glauben
  57. dankbar zu sein
  58. zu meinen Freunden zu stehen
  59. mich zu wehren
  60. mich zu entscheiden
  61. mir und anderen zu verzeihen
  62. fröhlich zu sein
  63. emotional zu sein
  64. Nein zu sagen
  65. meine Welt zu verändern
  66. einzigartig zu sein
  67. schlank zu sein
  68. frei von Drogen zu sein
  69. meine Mutter/ Vater ( Tochter,Sohn etc. ) zu lieben
  70. in Gott zu ruhen, wann immer und wo immer ich bin
  71. Selbstbewertung
  72. ich kann - ich kann nicht
  73. seinen Körper akzeptieren
  74. Opfer sein
  75. die Anderen sind immer besser
  76. sich schuldig fühlen
  77. sich selber wahrnehmen
  78. sich selber hören
  79. meine Sprache
  80. vertrauen in sich
  81. vertrauen in andere
  82. gut sein
  83. Kritik annehmen
  84. kraftlos
  85. Akzeptanz
  86. Selbstliebe
  87. geliebt sein
  88. Angst haben
  89. aus Fehlern lernen
  90. Angst, bestraft zu werden
  91. Fehler machen dürfen
  92. Sicherheit
  93. Durchsetzungsvermögen
  94. wer bin ich?
  95. stark sein
  96. glauben an sich
  97. glaubwürdig sein
  98. Selbstwert
  99. Vorfahren
  100. Familie
  101. Glaubenssätze
  102. egoistisch sein
  103. Überzeugungen
  104. sich geborgen fühlen
  105. Anerkennung
  106. geerdet sein
  107. Zuversicht
  108. der eigenen Intuition vertrauen
  109. fähig sein
  110. ich lebe meine Träume nicht
  111. Kritik akzeptieren
  112. Zielsetzung
  113. kein Ziel haben
  114. mir fällt nichts ein
  115. ich trau mir nichts zu
  116. ich bin nicht skrupellos genug
  117. ich bin nicht rücksichtslos genug
  118. Egoismus
  119. egozentrisch
  120. sich selbst zu ernst nehmen
  121. ich kann nicht spielen
  122. ich kann nicht
  123. nichts gelingt mir
  124. ich darf mir nicht vertrauen
  125. ich bin mein größter Feind
  126. ich bin mein größter Kritiker
  127. streng sein zu sich selbst
  128. Selbstdisziplin
  129. sich selbst verrückt machen
  130. Aufmerksamkeit auf sich ziehen
  131. sich zeigen
  132. zu seiner Größe stehen
  133. im Mittelpunkt stehen
  134. ich darf wichtig sein
  135. ich bin wichtig
  136. aber meine schlimme Kindheit
  137. ich bin die wichtigste Person in meinem Leben
  138. erst komme ich und dann die Anderen
  139. erst kommen die Anderen und dann erst ich
  140. die Anderen sind schuld
  141. die Eltern sind schuld
  142. Verantwortung übernehmen
  143. erwachsen werden
  144. keiner liebt mich
  145. Selbstbestrafung
  146. ich bin immer der Idiot
  147. wer vertraut mir
  148. sich erlauben zu vertrauen
  149. sich selbst trauen
  150. authentisch sein
  151. ich bin gut
  152. ich bin groß
  153. ich bin wichtig
  154. ich bin nicht wichtig
  155. Selbstsicherheit
  156. ich bin in Sicherheit
  157. unsicher sein
  158. was ich will, das kann ich auch
  159. mir geht alles schief
  160. ich bin nichts wert
  161. unfähig
  162. keiner glaubt an mich
  163. keiner hilft mir
  164. keiner nimmt mich ernst
  165. Selbstliebe
  166. Selbstverurteilung
  167. Sündenbock sein
  168. ich kann nichts
  169. ich weiß nichts
  170. sich selbst trauen
  171. sich selbst nicht trauen
  172. den eigenen Fähigkeiten trauen
  173. den eigenen Fähigkeiten nicht trauen
  174. Gedanke, sich selbst zu überschätzen
  175. Gedanke, sich selbst zu unterschätzen
  176. das kann ich nicht, weil......
  177. das darf man nicht
  178. das darf ich nicht
  179. das tut man nicht
  180. das tue ich nicht
  181. vertrauen ins eigene Tun
  182. vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
  183. gegen vermeintliche Fähigkeiten verstoßen
  184. früher (als Kind) etwas nicht gekonnt zu haben
  185. als Kind an schwierigen Aufgaben gescheitert zu sein
  186. ausgelacht werden, falls etwas schief geht
  187. etwas nicht verdient haben
  188. Angst, sich zu blamieren
  189. Angst, gemaßregelt zu werden
  190. sich bloßgestellt fühlen
  191. Glaube, der andere kann mehr als ich
  192. Glaube, der andere weiß mehr als ich
  193. Programmierungen von außen/kollektiv
  194. traue keinem, denn Du wirst beschissen
  195. Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser
  196. lass das!
  197. benimm dich!
  198. das kannst du nicht!
  199. das darfst du nicht
  200. sich um eigene Bedürfnisse kümmern
  201. Nein sagen (können)
  202. Grenzen setzen (können)
  203. allein sein
  204. sich (nicht) für andere aufopfern
  205. sich bei Angriffen ruhig und gelassen verhalten
  206. in der eigenen Mitte sein
  207. jemand loben und anerkennen
  208. Dankbarkeit empfinden, für das, was man hat
  209. dich mit Menschen umgeben, die dich unterstützen
  210. (nicht) lange an Problemen festhängen
  211. das Schöne an einer Sache sehen
  212. (nicht) gegen Dinge kämpfen/schimpfen, die man sowieso nicht ändern kann
  213. sich (nicht) als Opfer fühlen
  214. sich gut und schnell entscheiden
  215. sich (nicht) schuldig fühlen
  216. sich (nicht) ausgeliefert fühlen
  217. abgelegte Versprechen/Gelübde
  218. Kollektive Verbote
  219. Religiöse Einflüsse
  220. sich (nicht) abgelehnt zu fühlen
  221. sich (nicht) zurückgewiesen zu fühlen
  222. sich (nicht) angenommen zu fühlen
  223. Gefühl, nicht zu genügen
  224. Gefühl, versagt zu haben
  225. Gefühl, (nicht) dazu zu gehören
  226. Liebe zu erfahren
  227. Wertschätzung zu erfahren
  228. von liebenden Menschen umgeben zu sein
  229. keine anderen Menschen zu brauchen, um mein Selbstwertgefühl aufzupolieren
  230. nicht dauernd Seelenmülleimer für andere zu spielen
  231. mein jetziges Glück und Leben behalten zu dürfen
  232. mir nicht alles kaputt zu machen
  233. mich nicht für alles und jeden verantwortlich zu fühlen
  234. Sich nicht für andere verbiegen brauchen, - wollen
  235. Sich erlauben, sich nicht für andere zu verbiegen
  236. Ich bin gut so, wie ich bin
  237. Ich darf ich selbst sein
  238. ICH BIN ICH (ein göttliches Wesen)

Sonstiges zu Selbstwert und Selbstbewusstsein

  1. Körperhaltung
  2. aufrecht sein
  3. Standfestigkeit
  4. Daumenhaltung
  5. hoch gereckter Daumen (Anspruch, Selbstbewusstsein)
  6. Daumen (nicht) verstecken (zb Daumen in der Hand innen halten zeugt von sich verstecken wollen)
  7. Basis
  8. Wurzelchakra

Emotionale Reife

  1. Selbstbewusstsein
    1. seine Emotionen kennen können
    2. ein Gefühl wahrnehmen können, wenn es auftritt
  2. Emotionale Kompetenz
    1. mit Emotionen angemessen umgehen können
  3. Selbstmotivation
    1. Emotionen so einordnen können, dass Aufmerksamkeit möglich ist
    2. Frustration ertragen können
    3. Aggressionen in Schach halten können
  4. Einfühlungsvermögen
    1. andere verstehen können
    2. ihre Gefühle erkennen können
  5. Beziehungskomopetenz
    1. Beziehungen aufbauen können / dürfen
    2. Beziehungen erhalten können / dürfen
    3. Beziehungen beenden können / dürfen

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Kommentare

1. Gute Laune 23 schrieb am 29.7.2023:

Ich bin gut so, wie ich bin
Ich darf ich selbst sein
Sich nicht für andere verbiegen brauchen, - wollen
Sich erlauben, sich nicht für andere zu verbiegen

2. Andreas schrieb am 29.7.2023:

Hallo,
habs übernommen..
lg von Andreas

3. Carola schrieb am 21.8.2023:

Authentisch sein! Das ist auch wichtig.

4. Andreas schrieb am 22.8.2023:

Hallo Carola, habs übernommen.
lg von Andreas


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