Wechseljahre Flowchart

Diese Liste wurde von Gabriele Kaufmann begonnen u. von Barbara Steldinger erweitert.
Absicht: Gut durch die Wechseljahre

Körperlich

  1. Zyklus
  2. mit dem Zyklus des Lebens in Harmonie sein.
  3. Nervosität
  4. Schlafstörungen
  5. Hitzewallungen
  6. Müdigkeit
  7. Einschlafstörungen
  8. andere Schlafstörungen
  9. Erschöpfung
  10. Antriebslosigkeit
  11. übersensibel
  12. überempfindlich
  13. starke Stimmungsschwankungen
  14. Eisenmangel
  15. Calciummangel
  16. Gelenkbeschwerden
  17. Gewichtszunahme
  18. Herzrasen
  19. Herzbeschwerden
  20. Herz-Rhythmus-Störungen
  21. Krampfadern
  22. innere Unruhe
  23. Depressionen
  24. Haut
  25. Haare
  26. schwitzen
  27. Hitze
  28. Gehirn
  29. Gedächtnis
  30. Sexualstörungen
  31. depressive Verstimmungen
  32. Blasenschwäche
  33. Mastodynle (Schmerzen unten links in der Brust)
  34. Schweißausbrüche
  35. Scheidentrockenheit
  36. Nachtschweiß
  37. Angst
  38. Verlust der Libido
  39. Verlust des Selbstbewusstseins
  40. Konzentrationsschwäche
  41. Antriebsschwäche
  42. Reizbarkeit
  43. Durchschlafstörungen
  44. verringerte Schlafqualität
  45. Gesichtsfalten
  46. Hormonumstellungen im Körper
  47. den Körper achten
  48. die innere Weisheit des Körpers achten
  49. Wechsel im Körper zulassen
  50. Zeit vor der Menopause
  51. Zeit nach der Menopause
  52. zwischen 50 - 52 Jahren / Wechseljahre
  53. Menopause
  54. Prämenopause
  55. Perimenopause
  56. Postmenopause
  57. Senium
  58. Hormone
  59. Testosteron
  60. Östrogen
  61. Progesteron
  62. Luteinisierendes Hormon
  63. Follikelstimulierendes Hormon
  64. Estradiol
  65. Hormonhaushalt
  66. Hormonelle Umstellung
  67. Zyklus (variabel / unregelmäßig / fix / regelmäßig)
  68. Regelblutung
  69. unregelmäßige Blutungen
  70. sturzbachartige Periode
  71. Blutung hört nicht mehr auf
  72. Follikelphase
  73. Reifung von Follikeln
  74. Eireifung
  75. Eisprung
  76. Ovulation
  77. Fruchtbare Tage
  78. Temperaturanstieg
  79. Lutealphase
  80. Gelbkörperphase
  81. Sekretionsphase
  82. Verkürzung des Zyklus
  83. Verlängerung des Zyklus
  84. Oligomenorrhoe
  85. Menstruationsbeschwerden
  86. PMS
  87. Regelschmerzen
  88. Organe
  89. Eierstock
  90. Eileiter
  91. Gebärmutter
  92. Verhütungsmittel
  93. Natürliche Verhütung
  94. Pille
  95. Pille danach
  96. Spirale
  97. Kondom
  98. Pflaster
  99. Temperatur messen
  100. Computer
  101. Selbstverurteilung
  102. Kündigen sich an
  103. Vorzeitige Wechseljahre
  104. Entfernen der Eierstöcke
  105. Sport
  106. Bewegung
  107. Yoga
  108. Spazieren gehen

Sonstiges

  1. Weiblichkeit
  2. Frau sein
  3. eine alte Frau sein
  4. Gesellschaftliche Glaubenssätze zu Wechseljahren
  5. den positiven Wert der Wechseljahre erkennen
  6. älter werden
  7. alt aussehen
  8. neue Freiheiten zulassen
  9. Sexualität genießen ohne Angst vor Schwangerschaft
  10. Ängste vor Schwangerschaft fallen weg
  11. Ängste vor Schwangerschaft aufgeben
  12. Kinder loslassen
  13. Kinder verlassen das Haus
  14. zeitliche Freiheit entsteht
  15. das Leben mit anderen Augen betrachten
  16. weise Haare bekommen
  17. weise werden
  18. eine weise Frau sein
  19. Zulassen, dass man als alte Frau geschätzt wird
  20. Zulassen, dass man als alte Frau betrachtet wird
  21. durch die Wechseljahre in die eigene Kraft kommen
  22. Hitzewallungen als positive Energie im Körper erkennen und zulassen
  23. Hitzewallungen lösen Blockaden im Körper
  24. in die eigene Kraft kommen
  25. die eigene Kraft annehmen
  26. Stimmungsschwankungen durch den inneren Prozess
  27. depressive Zustände für Weiterentwicklung nutzen (Was macht mich depressiv ?)
  28. unbearbeitete Themen aus der Pubertät
  29. sich damit abfinden,nicht mehr zur Jugend zu gehören
  30. nicht mehr konkurrieren müssen
  31. sich mit dem eigenen Tod auseinandersetzen
  32. sich auf den eigenen Tod vorbereiten
  33. sich mit dem Lebensende konfrontieren
  34. das Gefühl, nicht mehr genug Zeit zu haben
  35. akzeptieren, manchmal unsichtbar zu sein
  36. zum eigenen Alter stehen
  37. die Weisheit des Alters als Geschenk begreifen
  38. sich seines Wertes bewusst werden
  39. Endlichkeit des Lebens spüren
  40. den Sinn des Lebens suchen
  41. offen sein für die größeren Zusammenhänge
  42. Spiritualität leben
  43. Spiritualität entdecken
  44. zu den eigenen Lebenerfahrungen stehen
  45. die eigenen Lebenserfahrungen als gut beurteilen
  46. die eigene Lebensreife anerkennen
  47. einen neuen Lebensabschnitt beginnen
  48. einen neuen Lebensabschnitt zulassen
  49. sich einen neuen Lebensinhalt erlauben
  50. Bereitschaft für Neues
  51. Lebensaufgabe suchen
  52. Lebensaufgabe finden
  53. Oma sein
  54. sich in die Omarolle einleben
  55. eine gute Oma sein
  56. Vorbild sein
  57. die Weisheit des Alters annehmen
  58. die Weisheit des Alters weitergeben
  59. im Familienclan zum Oberhaupt werden
  60. die eigenen Nachkommen segnen
  61. ein Segen für die Welt sein

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