Selbstwert
Flowchart Mental - Selbstwert
Dieses Flowchart wurde begonnen von Frau Dr. Sigrid Weist
Ich bin es mir wert,
- das Leben zu lieben
- gesund zu sein
- an mich zu denken
- zu hoffen
- mir treu zu bleiben
- frei zu sein
- eigenverantwortlich zu sein
- zu wünschen
- an mich zu glauben
- meine Meinung zu sagen
- mich ernst zu nehmen
- mich sicher zu fühlen
- mit mir achtsam zu sein
- träumen zu dürfen
- zu lachen
- Fehler zu machen
- an Jahren älter zu werden
- glücklich zu sein
- stark zu sein
- Nichtraucher zu sein
- Sex zu genießen
- wild und verrückt zu sein
- mich zu lieben
- andere zu lieben
- alles zu lieben
- zu leben
- ein Mann / eine Frau zu sein
- Gutes für mich zuzulassen
- Charakterstärke zu zeigen
- ein freier Mensch zu sein
- intuitiv zu sein
- zu bitten
- Hilfe anzunehmen
- zu mir selbst zu stehen
- selbstbewusst zu sein
- Verantwortung zu tragen
- Geduld mit mir zu haben
- mein Leben zu genießen
- zu weinen
- aus der Reihe zu tanzen
- an Aussehen jünger zu werden
- von anderen gesehen zu werden
- mich so zu zeigen wie ich bin
- zornig zu sein
- beweglich zu sein
- wenig Alkohol zu trinken
- meinen Mann/ meine Frau zu lieben
- geliebt zu werden
- mich zu freuen
- ein Kind zu sein
- gut zu sein
- erfolgreich zu sein
- frei von Angst zu sein
- Urvertrauen zu haben / zu entwickeln
- kreativ zu sein
- zu glauben
- dankbar zu sein
- zu meinen Freunden zu stehen
- mich zu wehren
- mich zu entscheiden
- mir und anderen zu verzeihen
- fröhlich zu sein
- emotional zu sein
- Nein zu sagen
- meine Welt zu verändern
- einzigartig zu sein
- schlank zu sein
- frei von Drogen zu sein
- meine Mutter/ Vater ( Tochter,Sohn etc. ) zu lieben
- in Gott zu ruhen, wann immer und wo immer ich bin
- Selbstbewertung
- ich kann - ich kann nicht
- seinen Körper akzeptieren
- Opfer sein
- die Anderen sind immer besser
- sich schuldig fühlen
- sich selber wahrnehmen
- sich selber hören
- meine Sprache
- vertrauen in sich
- vertrauen in andere
- gut sein
- Kritik annehmen
- kraftlos
- Akzeptanz
- Selbstliebe
- geliebt sein
- Angst haben
- aus Fehlern lernen
- Angst, bestraft zu werden
- Fehler machen dürfen
- Sicherheit
- Durchsetzungsvermögen
- wer bin ich?
- stark sein
- glauben an sich
- glaubwürdig sein
- Selbstwert
- Vorfahren
- Familie
- Glaubenssätze
- egoistisch sein
- Überzeugungen
- sich geborgen fühlen
- Anerkennung
- geerdet sein
- Zuversicht
- der eigenen Intuition vertrauen
- fähig sein
- ich lebe meine Träume nicht
- Kritik akzeptieren
- Zielsetzung
- kein Ziel haben
- mir fällt nichts ein
- ich trau mir nichts zu
- ich bin nicht skrupellos genug
- ich bin nicht rücksichtslos genug
- Egoismus
- egozentrisch
- sich selbst zu ernst nehmen
- ich kann nicht spielen
- ich kann nicht
- nichts gelingt mir
- ich darf mir nicht vertrauen
- ich bin mein größter Feind
- ich bin mein größter Kritiker
- streng sein zu sich selbst
- Selbstdisziplin
- sich selbst verrückt machen
- Aufmerksamkeit auf sich ziehen
- sich zeigen
- zu seiner Größe stehen
- im Mittelpunkt stehen
- ich darf wichtig sein
- ich bin wichtig
- aber meine schlimme Kindheit
- ich bin die wichtigste Person in meinem Leben
- erst komme ich und dann die Anderen
- erst kommen die Anderen und dann erst ich
- die Anderen sind schuld
- die Eltern sind schuld
- Verantwortung übernehmen
- erwachsen werden
- keiner liebt mich
- Selbstbestrafung
- ich bin immer der Idiot
- wer vertraut mir
- sich erlauben zu vertrauen
- sich selbst trauen
- authentisch sein
- ich bin gut
- ich bin groß
- ich bin wichtig
- ich bin nicht wichtig
- Selbstsicherheit
- ich bin in Sicherheit
- unsicher sein
- was ich will, das kann ich auch
- mir geht alles schief
- ich bin nichts wert
- unfähig
- keiner glaubt an mich
- keiner hilft mir
- keiner nimmt mich ernst
- Selbstliebe
- Selbstverurteilung
- Sündenbock sein
- ich kann nichts
- ich weiß nichts
- sich selbst trauen
- sich selbst nicht trauen
- den eigenen Fähigkeiten trauen
- den eigenen Fähigkeiten nicht trauen
- Gedanke, sich selbst zu überschätzen
- Gedanke, sich selbst zu unterschätzen
- das kann ich nicht, weil......
- das darf man nicht
- das darf ich nicht
- das tut man nicht
- das tue ich nicht
- vertrauen ins eigene Tun
- vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
- gegen vermeintliche Fähigkeiten verstoßen
- früher (als Kind) etwas nicht gekonnt zu haben
- als Kind an schwierigen Aufgaben gescheitert zu sein
- ausgelacht werden, falls etwas schief geht
- etwas nicht verdient haben
- Angst, sich zu blamieren
- Angst, gemaßregelt zu werden
- sich bloßgestellt fühlen
- Glaube, der andere kann mehr als ich
- Glaube, der andere weiß mehr als ich
- Programmierungen von außen/kollektiv
- traue keinem, denn Du wirst beschissen
- Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser
- lass das!
- benimm dich!
- das kannst du nicht!
- das darfst du nicht
- sich um eigene Bedürfnisse kümmern
- Nein sagen (können)
- Grenzen setzen (können)
- allein sein
- sich (nicht) für andere aufopfern
- sich bei Angriffen ruhig und gelassen verhalten
- in der eigenen Mitte sein
- jemand loben und anerkennen
- Dankbarkeit empfinden, für das, was man hat
- dich mit Menschen umgeben, die dich unterstützen
- (nicht) lange an Problemen festhängen
- das Schöne an einer Sache sehen
- (nicht) gegen Dinge kämpfen/schimpfen, die man sowieso nicht ändern kann
- sich (nicht) als Opfer fühlen
- sich gut und schnell entscheiden
- sich (nicht) schuldig fühlen
- sich (nicht) ausgeliefert fühlen
- abgelegte Versprechen/Gelübde
- Kollektive Verbote
- Religiöse Einflüsse
- sich (nicht) abgelehnt zu fühlen
- sich (nicht) zurückgewiesen zu fühlen
- sich (nicht) angenommen zu fühlen
- Gefühl, nicht zu genügen
- Gefühl, versagt zu haben
- Gefühl, (nicht) dazu zu gehören
- Liebe zu erfahren
- Wertschätzung zu erfahren
- von liebenden Menschen umgeben zu sein
- keine anderen Menschen zu brauchen, um mein Selbstwertgefühl aufzupolieren
- nicht dauernd Seelenmülleimer für andere zu spielen
- mein jetziges Glück und Leben behalten zu dürfen
- mir nicht alles kaputt zu machen
- mich nicht für alles und jeden verantwortlich zu fühlen
- Sich nicht für andere verbiegen brauchen, - wollen
- Sich erlauben, sich nicht für andere zu verbiegen
- Ich bin gut so, wie ich bin
- Ich darf ich selbst sein
- ICH BIN ICH (ein göttliches Wesen)
Sonstiges zu Selbstwert und Selbstbewusstsein
- Körperhaltung
- aufrecht sein
- Standfestigkeit
- Daumenhaltung
- hoch gereckter Daumen (Anspruch, Selbstbewusstsein)
- Daumen (nicht) verstecken (zb Daumen in der Hand innen halten zeugt von sich verstecken wollen)
- Basis
- Wurzelchakra
Emotionale Reife
- Selbstbewusstsein
- seine Emotionen kennen können
- ein Gefühl wahrnehmen können, wenn es auftritt
- Emotionale Kompetenz
- mit Emotionen angemessen umgehen können
- Selbstmotivation
- Emotionen so einordnen können, dass Aufmerksamkeit möglich ist
- Frustration ertragen können
- Aggressionen in Schach halten können
- Einfühlungsvermögen
- andere verstehen können
- ihre Gefühle erkennen können
- Beziehungskomopetenz
- Beziehungen aufbauen können / dürfen
- Beziehungen erhalten können / dürfen
- Beziehungen beenden können / dürfen