Dieses Flowchart wurde erstellt von Frank Wiesenfelder.
Gelenkigkeit entspricht den Freiheitsgraden der Gelenkstrukturen (Knochen). Die Dehnfähigkeit bezieht sich auf die Muskulatur, die Sehnen, die Bänder und die Gelenkkapseln.
Aktiver Bewegungsapparat
Gesamtes Muskelsystem -> optimale Funktion
Muskelmasse und Muskelkraft -> optimale Funktion
Dehnfähigkeit der Muskeln -> optimale Funktion
Tonische Muskulatur
VORNE
Kopfwender
Großer Brustmuskel
Unterarmmuskulatur
Lendendarmbeinmuskel
Beizieher des Oberschenkels
Gerader Oberschenkelmuskel
HINTEN
Schulterblattheber
Trapezmuskel
Rückenstreckmuskulatur
Rückseite Oberschenkel
Wadenmuskulatur
Phasische Muskulatur
VORNE
Vorderer Sägemuskel
Gerader Bauchmuskel
Wadenbeinmuskel
Vorderer Schienbeinmuskel
HINTEN
Rautenmuskeln
Trapezmuskel
Mittlerer Gesäßmuskel
Kleiner Gesäßmuskel
Großer Gesäßmuskel
Muskelaufbau
Muskel
Muskelfaserbündel (Faszikel)
Muskelfaser
Myofibrille
Myofilamente (Aktin-/ Myosinfilamente)
Sarkomer
Muskelarten
Glatte Muskulatur
Herzmuskulatur
Skelettmuskulatur (quergestreifte Muskulatur)
Muskelfasertypen
Muskelfunktion
Tonisch: Haltemuskulatur
Phasisch: Bewegungsmukulatur
Kontraktionsgeschwindigkeit und Ermüdungsresistenz
ST-Fasern "slow twitch"
FT-Fasern "fast twitch"
Typ-II-a-Fasern (oxydativ)
Typ-II-x-Fasern (glykolytisch)
Muskelkontraktionen
Statische Muskelarbeit (Stütz- Haltefunktion)
Widerstand = Kraft (isometrisch)
Dynamische Muskelarbeit (Bewegungsfunktion)
Dynamisch-konzentrisch (überwindend)
Dynamisch-exzentrisch (nachgebend)
Muskelsteuerung (siehe auch Flowchart Nervensystem)
Motorische Einheit
Neuromuskuläre Funktionseinheit
Motoneuron
Axon
innervierte Muskelfasern
Passiver Bewegungsapparat
Gesamtes Skelettsystem -> optimale Funktion
Knochen
Schädel
Schultergürtel
Obere Extremitäten
Beckengürtel
Untere Extremitäten
Gelenke
Synarthrosen (feste Verbindung der Knochen miteinander)
Syndesmosis (Bandhaft) - z.B. Schien-Wadenbein
Synchondrosis (Knorpelhaft) - z.B. Schambeinfuge
Synostosis (Knochenhaft) - z.B. Kreuzbein
Diarthrosen (bewegliche Verbindung der Knochen mit Gelenkspalt)
Diarthrose Einachsig (Scharniergelenk: z.B. Knie , Dreh- oder Radgelenk)
Diarthrose Zweiachsig (Eigelenk, Sattelgelenk)
Diarthrose Dreiachsig (Kugelgelenk: z.B. Schulter, Nussgelenk: z.B. Hüfte)
Kugelgelenk
Scharniergelenk
Dreh- oder Radgelenk
Eigelenk
Sattelgelenk
Knorpel
Sehnen
Bänder
Wirbelsäule
Wirbelkörper
Faserknorpelscheibe
Kern (nucleus pulposus)
Rückenmark
Dornfortsatz
Querfortsatz
Ligamente (vorderes und hinteres)
Wirbelloch
Muskel- und Gelenkkrankheiten
Arthritis
Rheuma (Rheumatische Arthritis)
Fibromyalgie (Rheumaart)
Gicht (Hyperurikämie)
Arthrose
Knochenschwund (Osteoporose)
Lumboischialgie (Schmerzen untere Rückenregion)
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