Nahrungsmittelverträglichkeit
Nahrungsmittel
Dieses Flowchart wurde begonnen von Frank Wiesenfelder.
Eine Liste zum Testen auf körperliche Verträglichkeit verschiedener Nahrungsmittel. Wenn ein Schwaches gefunden wurde, dann bitte einfach zum Betreffenden in die Tiefe gehen.
Gemüse:
- Brokkoli
- Blumenkohl
- Rosenkohl
- Paprika
- Tomaten
- Kürbis
- Zucchini
- Kohlrabi
- Bohnen
- Erbsen
- Linsen
- Gurken
- Spinat
- Karotten
- Chinakohl
- Kartoffeln
- Soja
- Zwiebeln
- Knoblauch
Obst:
- Äpfel
- Birnen
- Trauben
- Bananen
- Orangen
- Mandarinen
- Zitronen
- Mangos
- Quitten
- Aprikosen
- Pfirsiche
- Pflaumen
- Mirabellen
- Kirschen
- Himbeeren
- Brombeeren
- Stachelbeeren
- Johannisbeeren
- Erdbeeren
Getreide:
- Weizen
- Roggen
- Dinkel
- Hafer
- Gerste
- Hirse
- Reis
- Mais
- Buchweizen
Nüsse:
- Erdnüsse
- Haselnüsse
- Walnüsse
- Macadamianüsse
- Paranüsse
- Pistazien
- Cashewkerne
- Mandeln
Fleisch/Fisch:
- Rindfleisch
- Schweinefleisch
- Hühnerfleisch
- Schweinewurst
- Rinderwurst
- Hühnerwurst
- Süßwasserfisch
- Seefisch
- Lachs
- Forelle
- Hering
- Makrele
- Krabben
Milchprodukte:
- Schafskäse
- Ziegenkäse
- Kuhkäse
- Ziegenmilch
- Kuhmilch
- Butter
- Jogurt
- Quark
Sonstiges:
- Hühnereier
- Enteneier
- Gänseeier
- Wachteleier
- Eiweiß
- Eigelb
- Zucker
- Margarine
- Honig
- Kakao
- Kaffee
- Tee
- Mohn
- Zimt
- Curry
- Pfeffer
- Salz
- Zucker
- Essig
- Pilze
- Hefe
- Lactose
- Gluten
- Algen
Eventuell auch die Liste mit den Nahrungszusatzstoffen durchtesten.
Eine umfangreichere Liste zu Nahrungsmittelverträglichkeiten finden Sie hier, und einen Hintergrundartikel zu Allergien hier.
Kommentare
1. Andrea Nöthen schrieb am 18.3.2023
Knoblauch und Zwiebeln fänd ich noch wichtig :-)
2. Andreas schrieb am 19.3.2023
Hallo Andrea, habs eingefügt. lg von Andreas
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