Sexualität
Dieses Flowchart wurde begonnen von Frank Wiesenfelder.
(Äußere und innere Einflüsse für eine entspanntes und erfülltes Sexuelleben)
Ziel: Ich habe immer Freude an der Sexualität mit meinem Partner
Dieses Flowchart soll dazu dienen, mit seinem Partner eine rundum erfüllende sexuelle Beziehung führen zu können. Ebenso soll es dazu dienen, die Grenzenlosigkeit der eigenen Sinnlichkeit und Sinne zu erkennen und zu genießen. Seit Jahrhunderten bedient sich die fernöstliche metaphysische Tradition der körperlichen Liebe als Mittel für das transzendentale Erleben der Einheit, des "Eins sein" mit dem Partner, während des Geschlechtsaktes.
Allgemeines
- Sex
- Orgasmus
- nackt
- an Sex / Orgasmus / nackt sein denken
- Erinnerungen/Speicherungen an Sex / Orgasmus / nackt sein
- Erinnerungen/Speicherungen an Sex in vorgeburtlicher Zeit (im Mutterleib miterlebt etc..)
- Verbote in Zusammenhang mit Sex / Orgasmus / nackt sein (Wenn schwach - Welche ?)
- sich im Orgasmus verlieren / Kontrolle aufgeben
- sich dem Partner/der Partnerin hingeben
- Partner/in dominieren
Angst vor:
- AIDS
- Geschlechtskrankheiten
- ungewollter Schwangerschaft
- sexuellem Missbrauch
- sexueller Belästigung
- sexuellem Versagen
- Impotenz
- Frigidität
- Leistungsdruck
- Überforderung
- Vorzeitiger Ejakulation
- Orgasmusschwierigkeiten
- andere Ängste (Wenn schwach - Welche ?)
Blockaden, Traum und Hemmungen:
- Durch die elterliche Erziehung
- Durch religiöse Überzeugungen
- Durch persönliche Glaubenssätze
- Durch sexuelle Erfahrungen
- sexuelle Übergriffe erlebt haben
- Genitalbeschneidung erlebt haben
- Vergewaltigt worden sein / sexuelle Gewalt erlebt haben
- Trauma während Geburt erlebt
- Durch traumatische Erlebnisse
- Durch das Erlebnis der Entjungferung
- Die eigenen Genitalien zu berühren
- Durch unbefriedigenden Geschlechtsverkehr
- Durch Probleme den Orgasmus zu erreichen
- Durch Schuldgefühle
- Wegen Schuldzuweisungen
- Durch Potenzstörungen
- Durch Hormonungleichgewicht (Testosteron, Östrogen)
- andere Blockierung (Wenn schwach - Welche ?)
- Sexualität als Zwang erleben
- Sexualität als Ablenkung benutzen
- selber andere sexuell traumatisiert haben
Selbstwertgefühl:
- Sich ohne Reizwäsche schön und attraktiv fühlen
- Sich mit Reizwäsche schön und attraktiv fühlen
- Den eigenen Selbstwert erkennen und schätzen
- Das eigene Aussehen lieben und schätzen
- Das Gefühl haben, dem Partner zu gefallen
- Sich selbst gefallen
- Anderen gefallen wollen
Sich gedanklich frei machen:
- Einen völlig entspannten Geisteszustand einnehmen
- Störende Gedanken ausblenden können
- Störende Gedanken nicht zulassen
- Sich voll dem Partner hingeben
- Sich vollständig körperlich und geistig gehen lassen
- Einfach genießen können
- Einfach geschehen lassen
- Offen sein für alle möglichen sexuellen Praktiken
- Offen sein für alle möglichen sexuellen Liebesstellungen
- Während dem Sex eine Einheit mit dem Partner bilden können
- Während dem Sex eine Einheit mit dem Partner zulassen
- Sich während dem Sex voll und ganz auf den Partner einlassen
- Sich während dem Sex voll und ganz dem Partner hingeben
- Empfindsamkeit für Berührungen durch den Partner
- Empfindsamkeit für Berührungen an den erogenen Zonen
- Empfindsamkeit für Berührungen im Genitalbereich
- Körperlich und geistig offen sein für Berührungen durch den Partner
- Körperlich und geistig offen sein an den erogenen Zonen
- Körperlich und geistig offen sein für Berührungen im Genitalbereich
Sexuelle Erregbarkeit:
- Durch erotische Phantasien
- Durch erotische Filme
- Durch erotische Bücher
- Durch erotische Zeitschriften
- Durch den Anblick des Partners
- Durch Stimulation der erogenen Zonen
- Durch Stimulation des Genitalbereichs
- Durch sehen der Masturbation des Partners
Sexuelle Praktiken:
- Vaginalverkehr
- Oralverkehr
- Analverkehr
- Gruppensex
- Heterosexualität
- Bisexualität
- Homosexualität
Sexuelle Stellungen:
- Missionarsstellung
- Reiterstellung
- er-Stellung
- Hündchenstellung
- Neue Stellungen ausprobieren
- Ganzkörpermassage
Geschlechtsverkehr:
- An verschiedenen Orten
- Unter freiem Himmel
- Im Auto, im Bad, etc.
- In geschlossenen Räumen
- In öffentlichen Gebäuden
- Im Beisein von anderen Menschen
- Trotz der Gefahr, entdeckt zu werden
- Zu jeder Zeit haben können
- Ohne Zeitdruck
- Immer nur im Schlafzimmer
Die Fähigkeit haben:
- Den Partner zum Liebesspiel zu verführen
- Sich völlig zu entspannen und alles loszulassen
- tief einatmen - tief ausatmen
- Sexuell schnell erregbar zu sein
- Sich Zeit zu nehmen für das Liebesspiel
- Die eigenen sexuellen Phantasien ausleben zu dürfen
- Die sexuellen Phantasien des Partners zu erfüllen
- Das die Vagina durch Erregung richtig feucht wird
- Den eigenen vaginalen Orgasmus zu erleben
- Den eigenen klitoralen Orgasmus zu erleben
- Den eigenen analen Orgasmus zu erleben
- Den eigenen G-Punkt mit der Hand zu finden
- Am eigenen G-Punkt leicht erregbar zu sein
- Den eigenen G-Punkt-Orgasmus zu erleben
- Den eigenen Mehrfach-Orgasmus zu erleben
- Die eigene Ejakulation zu erleben
- Eine weibliche Ejakulation zu haben
- Eine männliche Ejakulation zu haben
- Durch Selbstbefriedigung zum Orgasmus zu kommen
- Seine eigenen Genitalmuskeln völlig zu kontrollieren
- Seine eigenen Genitalmuskeln gezielt zu stimulieren
- in sexueller Ekstase EINS zu sein mit allem, dem Universum usw..
Freude daran haben:
- Mit dem Partner Körperkontakt zu haben
- Die Haut des Partners auf der eigenen Haut zu spüren
- Den Partner zu küssen und zu liebkosen
- Den Partner sexuell zu verwöhnen
- Sich vom Partner sexuell verwöhnen zu lassen
- Sich selbst zu befriedigen (Masturbation)
- Stimulierendes Liebesspielzeug zu benutzen (Vibrator, etc.)
- Die Genitalien des Partners zu sehen
- Die Genitalien des Partners zu spüren
- Die Genitalien des Partners mit der Hand zu berühren
- Die Genitalien des Partners zu liebkosen
- Seine eigenen Genitalien zu sehen
- Seine eigenen Genitalien zu spüren
- Seine eigenen Genitalien mit der Hand zu berühren
- Gemeinsam mit dem Partner zu Orgasmus zu kommen
- Seinen eigenen Körper selbst zu verwöhnen
- Seinen eigenen Körper nach erogenen Zonen zu erkunden
- Neue sexuelle Praktiken auszuprobieren
- Die eigenen sexuellen Phantasien ausleben zu dürfen
- Die sexuellen Phantasien des Partners zu erfüllen
- Den eigenen vaginalen Orgasmus zu erleben
- Den eigenen klitoralen Orgasmus zu erleben
- Den eigenen analen Orgasmus zu erleben
- Den eigenen G-Punkt Orgasmus zu erleben
- Die eigene Ejakulation zu erleben
- Eine weibliche Ejakulation zu haben
- Eine männliche Ejakulation zu haben
- Die Ejakulation des Partners zu sehen
- Die Ejakulation des Partners zu spüren
- Die Ejakulation des Partners zu schmecken
- Dem Partner bei der Masturbation zuzusehen
- Sich bei der Masturbation zusehen zu lassen
- Sich gegenseitig zu masturbieren
- Sich gegenseitig oral zu verwöhnen
- Den Penis in der Vagina zu spüren
- Die Vagina mit dem Penis zu spüren
- Den Penis mit dem Mund zu liebkosen
- Die Vagina mit dem Mund zu liebkosen
- Die Klitoris mit dem Mund zu liebkosen
- Den Penis mit der Hand zu stimulieren
- Die Vagina mit der Hand zu stimulieren
- Die Klitoris mit der Hand zu stimulieren
- Den G-Punkt mit der Hand zu finden
- Den G-Punkt mit der Hand zu stimulieren
- Den G-Punkt bis zur weiblichen Ejakulation zu reizen
- Den Penis im Anus zu spüren
- Den Anus mit dem Penis zu spüren
- Bei spontanem Sex
- Beim Sex ohne Kleider
- Beim Sex mit Kleidern
- Beim Sex mit Reizwäsche
- Einen Striptease für den Partner vorzuführen
- Dirty Talk zur Stimulation des Partners zu benutzen
Motivationen
- Sex aus Liebe
- Sex aus Lust
- Sex für Geld
- Sex zum Spannungsabbau
- Sex um das Energieniveau zu erhöhen (Tantra)
- Sex um eine Beziehung zu etablieren
- Sex um den anderen an sich zu binden
- Sex um eine Beziehung zu vertiefen
- Sex um den Partner zu befriedigen
- Sex um dem anderen zu Gefallen
- Sex um dem anderen zu dienen
- Sex um den anderen zu beherrschen
- Sex um den anderen Abhängig zu machen
- Sex um sich selber unentbehrlich zu machen
- Sex um Anerkennung zu erhalten
- Sex um den eigenen Status zu erhöhen (zb auch wenn Kinder sich dadurch unbewusst auf die Stufe des Erwachsenen stellen wollen)
- Sex um den anderen zu beherrschen
- Sex um dazu zu gehören
- Sex aus Langeweile
- Sex aus Gewohnheit
- Sex weil andere es erwarten
- Sex für beruflichen Aufstieg
- Sex um dem Chef zu gefallen / zu schmeicheln / anderes
- Sex um sich zu unterwerfen
- Sex um vor Problemen zu flüchten bzw auf andere Gedanken zu kommen