Sexualität

Dieses Flowchart wurde begonnen von Frank Wiesenfelder.
(Äußere und innere Einflüsse für eine entspanntes und erfülltes Sexuelleben)
Ziel: Ich habe immer Freude an der Sexualität mit meinem Partner

Dieses Flowchart soll dazu dienen, mit seinem Partner eine rundum erfüllende sexuelle Beziehung führen zu können. Ebenso soll es dazu dienen, die Grenzenlosigkeit der eigenen Sinnlichkeit und Sinne zu erkennen und zu genießen. Seit Jahrhunderten bedient sich die fernöstliche metaphysische Tradition der körperlichen Liebe als Mittel für das transzendentale Erleben der Einheit, des "Eins sein" mit dem Partner, während des Geschlechtsaktes.

Allgemeines

1. Sex
2. Orgasmus
3. nackt
4. an Sex / Orgasmus / nackt sein denken
5. Erinnerungen/Speicherungen an Sex / Orgasmus / nackt sein
6. Erinnerungen/Speicherungen an Sex in vorgeburtlicher Zeit (im Mutterleib miterlebt etc..)
7. Verbote in Zusammenhang mit Sex / Orgasmus / nackt sein (Wenn schwach - Welche ?)
8. sich im Orgasmus verlieren / Kontrolle aufgeben
9. sich dem Partner/der Partnerin hingeben
10. Partner/in dominieren

Angst vor:

1. AIDS
2. Geschlechtskrankheiten
3. ungewollter Schwangerschaft
4. sexuellem Missbrauch
5. sexueller Belästigung
6. sexuellem Versagen
7. Impotenz
8. Frigidität
9. Leistungsdruck
10. Überforderung
11. Vorzeitiger Ejakulation
12. Orgasmusschwierigkeiten
13. andere Ängste (Wenn schwach - Welche ?)

Blockaden, Traum und Hemmungen:

1. Durch die elterliche Erziehung
2. Durch religiöse Überzeugungen
3. Durch persönliche Glaubenssätze
4. Durch sexuelle Erfahrungen
5. sexuelle Übergriffe erlebt haben
   
6. Genitalbeschneidung erlebt haben
7. Vergewaltigt worden sein / sexuelle Gewalt erlebt haben
8. Trauma während Geburt erlebt
   
9. Durch traumatische Erlebnisse
10. Durch das Erlebnis der Entjungferung
11. Die eigenen Genitalien zu berühren
12. Durch unbefriedigenden Geschlechtsverkehr
13. Durch Probleme den Orgasmus zu erreichen
14. Durch Schuldgefühle
15. Wegen Schuldzuweisungen
16. Durch Potenzstörungen
17. Durch Hormonungleichgewicht (Testosteron, Östrogen)
18. andere Blockierung (Wenn schwach - Welche ?)
19. Sexualität als Zwang erleben
20. Sexualität als Ablenkung benutzen
21. selber andere sexuell traumatisiert haben
    

Selbstwertgefühl:

1. Sich ohne Reizwäsche schön und attraktiv fühlen
2. Sich mit Reizwäsche schön und attraktiv fühlen
3. Den eigenen Selbstwert erkennen und schätzen
4. Das eigene Aussehen lieben und schätzen
5. Das Gefühl haben, dem Partner zu gefallen
6. Sich selbst gefallen
7. Anderen gefallen wollen

Sich gedanklich frei machen:

1. Einen völlig entspannten Geisteszustand einnehmen
2. Störende Gedanken ausblenden können
3. Störende Gedanken nicht zulassen
4. Sich voll dem Partner hingeben
5. Sich vollständig körperlich und geistig gehen lassen
6. Einfach genießen können
7. Einfach geschehen lassen
8. Offen sein für alle möglichen sexuellen Praktiken
9. Offen sein für alle möglichen sexuellen Liebesstellungen
10. Während dem Sex eine Einheit mit dem Partner bilden können
11. Während dem Sex eine Einheit mit dem Partner zulassen
12. Sich während dem Sex voll und ganz auf den Partner einlassen
13. Sich während dem Sex voll und ganz dem Partner hingeben
14. Empfindsamkeit für Berührungen durch den Partner
15. Empfindsamkeit für Berührungen an den erogenen Zonen
16. Empfindsamkeit für Berührungen im Genitalbereich
17. Körperlich und geistig offen sein für Berührungen durch den Partner
18. Körperlich und geistig offen sein an den erogenen Zonen
19. Körperlich und geistig offen sein für Berührungen im Genitalbereich

Sexuelle Erregbarkeit:

1. Durch erotische Phantasien
2. Durch erotische Filme
3. Durch erotische Bücher
4. Durch erotische Zeitschriften
5. Durch den Anblick des Partners
6. Durch Stimulation der erogenen Zonen
7. Durch Stimulation des Genitalbereichs
8. Durch sehen der Masturbation des Partners

Sexuelle Praktiken:

1. Vaginalverkehr
2. Oralverkehr
3. Analverkehr
4. Gruppensex
5. Heterosexualität
6. Bisexualität
7. Homosexualität

Sexuelle Stellungen:

1. Missionarsstellung
2. Reiterstellung
3. er-Stellung
4. Hündchenstellung
5. Neue Stellungen ausprobieren
6. Ganzkörpermassage

Geschlechtsverkehr:

1. An verschiedenen Orten
2. Unter freiem Himmel
3. Im Auto, im Bad, etc.
4. In geschlossenen Räumen
5. In öffentlichen Gebäuden
6. Im Beisein von anderen Menschen
7. Trotz der Gefahr, entdeckt zu werden
8. Zu jeder Zeit haben können
9. Ohne Zeitdruck
10. Immer nur im Schlafzimmer

Die Fähigkeit haben:

1. Den Partner zum Liebesspiel zu verführen
2. Sich völlig zu entspannen und alles loszulassen
3. tief einatmen - tief ausatmen
4. Sexuell schnell erregbar zu sein
5. Sich Zeit zu nehmen für das Liebesspiel
6. Die eigenen sexuellen Phantasien ausleben zu dürfen
7. Die sexuellen Phantasien des Partners zu erfüllen
8. Das die Vagina durch Erregung richtig feucht wird
9. Den eigenen vaginalen Orgasmus zu erleben
10. Den eigenen klitoralen Orgasmus zu erleben
11. Den eigenen analen Orgasmus zu erleben
12. Den eigenen G-Punkt mit der Hand zu finden
13. Am eigenen G-Punkt leicht erregbar zu sein
14. Den eigenen G-Punkt-Orgasmus zu erleben
15. Den eigenen Mehrfach-Orgasmus zu erleben
16. Die eigene Ejakulation zu erleben
17. Eine weibliche Ejakulation zu haben
18. Eine männliche Ejakulation zu haben
19. Durch Selbstbefriedigung zum Orgasmus zu kommen
20. Seine eigenen Genitalmuskeln völlig zu kontrollieren
21. Seine eigenen Genitalmuskeln gezielt zu stimulieren
22. in sexueller Ekstase EINS zu sein mit allem, dem Universum usw..
    

Freude daran haben:

1. Mit dem Partner Körperkontakt zu haben
2. Die Haut des Partners auf der eigenen Haut zu spüren
3. Den Partner zu küssen und zu liebkosen
4. Den Partner sexuell zu verwöhnen
5. Sich vom Partner sexuell verwöhnen zu lassen
6. Sich selbst zu befriedigen (Masturbation)
7. Stimulierendes Liebesspielzeug zu benutzen (Vibrator, etc.)
8. Die Genitalien des Partners zu sehen
9. Die Genitalien des Partners zu spüren
10. Die Genitalien des Partners mit der Hand zu berühren
11. Die Genitalien des Partners zu liebkosen
12. Seine eigenen Genitalien zu sehen
13. Seine eigenen Genitalien zu spüren
14. Seine eigenen Genitalien mit der Hand zu berühren
15. Gemeinsam mit dem Partner zu Orgasmus zu kommen
16. Seinen eigenen Körper selbst zu verwöhnen
17. Seinen eigenen Körper nach erogenen Zonen zu erkunden
18. Neue sexuelle Praktiken auszuprobieren
19. Die eigenen sexuellen Phantasien ausleben zu dürfen
20. Die sexuellen Phantasien des Partners zu erfüllen
21. Den eigenen vaginalen Orgasmus zu erleben
22. Den eigenen klitoralen Orgasmus zu erleben
23. Den eigenen analen Orgasmus zu erleben
24. Den eigenen G-Punkt Orgasmus zu erleben
25. Die eigene Ejakulation zu erleben
26. Eine weibliche Ejakulation zu haben
27. Eine männliche Ejakulation zu haben
28. Die Ejakulation des Partners zu sehen
29. Die Ejakulation des Partners zu spüren
30. Die Ejakulation des Partners zu schmecken
31. Dem Partner bei der Masturbation zuzusehen
32. Sich bei der Masturbation zusehen zu lassen
33. Sich gegenseitig zu masturbieren
34. Sich gegenseitig oral zu verwöhnen
35. Den Penis in der Vagina zu spüren
36. Die Vagina mit dem Penis zu spüren
37. Den Penis mit dem Mund zu liebkosen
38. Die Vagina mit dem Mund zu liebkosen
39. Die Klitoris mit dem Mund zu liebkosen
40. Den Penis mit der Hand zu stimulieren
41. Die Vagina mit der Hand zu stimulieren
42. Die Klitoris mit der Hand zu stimulieren
43. Den G-Punkt mit der Hand zu finden
44. Den G-Punkt mit der Hand zu stimulieren
45. Den G-Punkt bis zur weiblichen Ejakulation zu reizen
46. Den Penis im Anus zu spüren
47. Den Anus mit dem Penis zu spüren
48. Bei spontanem Sex
49. Beim Sex ohne Kleider
50. Beim Sex mit Kleidern
51. Beim Sex mit Reizwäsche
52. Einen Striptease für den Partner vorzuführen
53. Dirty Talk zur Stimulation des Partners zu benutzen

Motivationen

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