Idealgewicht erreichen und halten

Bei Übergewicht auch alle Nahrungsmittel, die der Betreffende normalerweise so zu sich nimmt durchkorrigieren, seine Lieblingsspeisen, Essgewohnheiten etc..

Die Astralkörperpunkte wurden aufgenommen, wegen der Lehre, dass der astrale Körper des Menschen bereits beim Kauen der Nahrung im Mund genährt wird. So kann es geschehen, dass der Astralkörper noch hungrig, der physische Körper schon voll ist, bei schlechtem Kauen der Nahrung im Mund.

Teste auch aus, wie hoch das Idealgewicht der Person ist.

Siehe auch den Korrekturtipp bei Süchten.

Körper

1. Fettzellen
2. Darmverengung
3. optimaler Zustand Darm
4. optimaler Zustand Zwölffingerdarm
5. optimaler Zustand Dünndarm
6. optimaler Zustand Leerdarm
7. optimaler Zustand Krummdarm
8. optimaler Zustand Blinddarm
9. optimaler Zustand Wurmfortsatz
10. optimaler Zustand Grimmdarm
11. optimaler Zustand Mastdarm
12. optimale Verdauung
13. Polypen im Darm (Wenn schwach, in welchem Darmteil ? etc..)
14. Darmkrebs
15. Schlacken / Ablagerungen an den Darmwänden
16. Die Ablagerungen im Darm lösen sich leicht und gut
17. Entschlackung
18. Übergewicht
19. übergewichtig sein
20. wichtig sein (müssen / dürfen / ... )
21. sich dick fühlen
22. Platz (haben)
23. platzen
24. Rettungsringe
25. Wampe
26. zulegen
27. krankhaft dick
28. Dickerchen
29. Bauch
30. Bauch haben
31. Schwangerschaftsbauch
32. Fettsucht
33. Säure/Base Gleichgewicht
34. Schilddrüse
35. Schilddrüsenunterfunktion
36. Cushing-Syndrom
37. genetisch vererbt
38. Darmflora
39. Darmpilze
40. Darmbakterien
41. Methanobrevibacter smithii (=Darmbakterium welches wie eine art Müllabfuhr wirkt)
42. von Bakterien produzierte Substanzen im Darm
43. Darmgase
44. Blähungen
45. Parasiten
46. Serotonin (Glückshormon)
47. Serotononproduktion genießen (am besten bei langsamem genießerischen Essen - bei schnellem Essen bekommt man diese Glücksgefühle kaum mit, und muss dann entsprechend mehr essen, um das Glückshormon Serotonin zu spüren)

Nahrung

1. fett
2. Nahrung
3. ans Essen denken
4. etwas verschlingen
5. satt sein
6. übersättigt sein
7. sich alles vom Mund absparen
8. zwanghaftes Essen
9. Futterneid
10. Geschwister-Konkurrenz
11. andere Konkurrenz
12. schnell essen, damit ich zu meinem Anteil komme
13. schnell essen, alles schnell in sich hineinstopfen (Wichtig: Falls dieses Muster vorhanden ist, Es muss umprogrammiert werden, weil durch das zu schnelle Essen bekommt das Gehirn immer erst dann die Sättigungsmeldung, wenn es bereits viel zu spät ist. Bis diese Sättigungsmeldung chemisch im Gehirn ankommt, dauert es 20 Minuten. Darum soll man langsam essen, viel Kauen, Pausen beim Essen einlegen)
14. Pausen beim Essen einlegen / gemütlich essen
15. heimlich essen
16. essen wenn es keiner sieht
17. alleine essen
18. in Gesellschaft essen
19. mit der Familie essen
20. gemuetlich essen
21. keine Zeit zum Essen
22. zu viel essen
23. zu wenig essen
24. zu wenig zu essen bekommen
25. zu kurz kommen
26. MC Donald
27. Nachschlag
28. nachnehmen
29. nachfassen
30. Zusatzportion
31. nehmen
32. den Hals nicht voll genug bekommen
33. Nachtisch
34. fressen
35. ueberfressen
36. frustessen
37. kauen
38. schlucken
39. hinunterschlingen
40. Essen am Arbeitsplatz
41. Essen beim Autofahren
42. naschen
43. Süßigkeiten
44. Sucht auf Süßigkeiten
45. Sucht auf Zucker
46. Zucker
47. Zucker ist schlecht
48. Zucker ist gesundheitsschädlich
49. Unterzucker
50. zu wenig Süße im Leben
51. Angst vor Unterzuckerung (zb auch eingeredete Glaubensängste von Pharma, etc..)
52. Vitamine
53. Kalorien
54. Eisbomben
55. Brot
56. Schwarzbrot macht Wangen rot
57. Kuchen
58. Kekse
59. Kaffe
60. Tee
61. Nahrungsgifte
62. sucht- und abhängigmachende Substanzen in Nahrungsmittel
63. Konservierungsstoffe
64. tote Nahrungsmittel
65. Wurm im Apfel
66. Würmer in Nahrung
67. Madenbefall
68. abgelaufen (Haltbarkeitsdatum)
69. Wasser (ist immerhin das wichtigste Lebensmittel des Menschen)
70. Wasser einlagern (im Körper)
71. Wasser trinken für Entschlackung
72. durch Wassertrinken abnehmen
73. lebendiges Wasser
74. Heißhunger
75. Fressanfälle
76. Fressattacken
77. in sich hineinstopfen
78. Junkfood
79. Fast Food
80. Feinschmecker
81. Restauranttester
82. Kannibalismus
83. Gourmetküche
84. Vampirismus
85. Kantinenessen
86. Dosenfraß
87. Tiefkühlkost
88. Mikrowellenkost
89. in Mikrowelle erwärmt
90. Vegetarier
91. Lactovegetarier / Ovo Lacto Vegetarier
92. Veganer
93. Fleischesser
94. Italiener
95. Pizza
96. Imbiss
97. griechische Küche
98. gut-bürgerlich
99. Currywurst und Pommes
100. Schlachtplatte
101. Schlachtfest
102. Fest
103. Feier
104. Zusammensitzen (und essen / trinken)
105. Obstler / Underberg
106. Verdauungsschnaps
107. Aasgeier
108. Diät
109. vom Arzt verordneter Diätplan
110. Schlankheitskur
111. Null-Diät
112. Metabolic
113. Weight Watchers
114. Trennkost
115. Kalorien zählen (müssen)
116. Fasten
117. Lichtnahrung
118. Tischgebet
119. regelmäßig essen
120. Frühstück
121. Mittagessen
122. Abendessen
123. Zwischenmahlzeiten
124. Henkersmahlzeit
125. Gedanke an ausgeglichene/gesunde Ernährung
126. Nahrung fuer die Seele
127. die Suesse des Lebens
128. Genußreize
129. hungrig sein
130. Hungergefühl
131. Leerer Bauch (zulassen)
132. übersättigt
133. Völlegefühl
134. Lebenshunger
135. ich benötige (nicht) viel Essen, um satt zu werden
136. ich werde mit einer kleinen Portion (nicht) satt
137. kleine Portion langsam essen
138. nicht genug bekommen
139. Sättigungsgefühl (nicht) spüren, wahrnehmen
140. Stimulus für das natürliche Sättigungsgefühl
141. aufhören zu essen
142. kleine Portion als ausreichend ansehen
143. Genuss
144. sich verwöhnen
145. Delikatessen
146. Genießerwochenende
147. genussvoll durch den Tag
148. Schokoladenmassage
149. gebratenes Fichtelgebirgshuhn mit sautiertem Kopfsalat
150. Flusskrebse auf Erbsenpüree mit Kartoffelstroh.
151. Stubenkückenkeule gefüllt mit Kalbsbacken und Blutwurst auf Kartoffel-Pfifferlingsragout.
152. Hirschrücken in Gewürz-Nußkruste auf Schwarzwurzeln im Borstennest.
153. Froschkröteneier auf Löwenzahnblütchen unter paniertem Hirschhuf.
154. Sadischer Schafskäse mit gereifter Madenkultur unter Erdbeerhäubchen, candiert.
155. sich (keinen) Genuss erlauben
156. Essens-Genuss als Ersatzbefriedigung
157. Essensgenuss als Ausgleich für andere Selbsbeschränkungen (Welche?)
158. sich nichts gönnen (außer Essen)
159. Selbstkasteiung
160. Essen als Ausgleich für Selbstkasteiung
161. Essen als Ersatz für Selbstliebe
162. Essensgenuss als Ausgleich für Sparsamkeit / Geiz im Leben
163. Essensgenuss als Ausgleich für spartanisches Leben (inwiefern ?)
164. Geschmackssinn überbetont
165. etwas verdauen
166. sich etwas nehmen
167. etwas (Essen) vom Vater nehmen / annehmen
168. etwas (Essen) von der Mutter nehmen / annehmen
169. nicht alles von Vater/Mutter angenommen haben (siehe Hellinger Lehre)
170. gefüttert werden
171. totale Abhängigkeit (zb beim gefüttert werden - siehe Kinfheit etc.)
172. jemanden füttern
173. jemand durch Nahrung kontrollieren (Kindheitserinnerungen etc..)
174. Nahrungsentzug (Kindheit Strafe etc.)
175. Nahrung als Belohnung (Kindheitserfahrungen etc.)
176. geniesen
177. sich verwöhnen (lassen)
178. verwöhnt werden
179. Ernährung
180. sich (nicht) gesund ernähren
181. optimaler Stoffwechsel
182. Bodymassindex / Schema / Bewertung
183. Gleichgewicht zwischen haben <==>
184. seelisch ausgeglichen sein
185. zu oft essen / zu spät essen / zu schwer essen
186. Gefäßendstrombahnen <==> Bindegewebszellen <==> nervöse Endbahnen <==> Lymphsystem

Abnehmen

1. Fettzellen verbrennen
2. loslassen
3. Darm leeren
4. auf Toilette sitzen
5. Urin
6. Kot
7. Scheiße (loslassen)
8. urinieren, pissen, pinkeln
9. scheißen
10. entspannt scheißen
11. (der Natur) etwas/alles zurückgeben
12. nichts zurückbehalten
13. scheißen als einen heiligen Vorgang sehen (können)
14. Gewicht, überflüssige Pfunde loslassen
15. Fett schmilzt an jeder Stelle
16. Gewicht, Pfunde verlieren: wollen, dürfen, können, müssen, sich erlauben, sich gestatten, in der Lage sein
17. abnehmen wollen
18. abnehmen dürfen
19. abnehmen können
20. abnehmen müssen
21. sich erlauben/gestatten abzunehmen
22. in der Lage sein abzunehmen
23. JoJo-Effekt
24. Altes loslassen (symbolisch und materiell, Gegenstände gemeint):
25. Bereitschaft Altes loszulassen
26. Fähigkeit Altes loszulassen
27. Weigerung Altes loszulassen
28. Angst Altes loszulassen
29. Glaubensmuster, die verhindern, Altes loszulassen
30. die Vergangenheit loslassen
31. Verletzungen (Was für Verletungen ?)
32. alte Verletzungen (loslassen / bearbeiten / Frieden finden damit / heilen lassen / ..)
33. sich selbst auf Abnehmen programmieren
34. Abnehmen durch Hypnose / Selbsthypnose
35. vollgestopfte Wohnuung (=Entsprechung zum vollgestopften Körper, etc..)

Psyche

1. Stress
2. Umgang mit Stress
3. Glaube, bei Stress nicht abnehmen zu können
4. innere Leere füllen
5. Leere mit Essen füllen
6. sich leer fühlen
7. leer sein dürfen
   
8. Fülle
9. Fülle <==> Leere
10. Fülle <==> Loslassen
11. sich innerlich erfüllt fühlen
12. Gier
13. gierig sein
14. Gierig sein sich zu füllen
15. verschlossen
16. Verschlossen sein (und sich darum als Ersatz mit Nahrung füllen)
    
17. sich etwas gönnen
18. sich nichts gönnen
19. wenn ich dick bin, nimmt man von mir Notiz
20. Existenzangst
21. dickes Fell zulegen
22. beschimpft werden
23. abwertend behandelt werden
24. abwertend bezeichnet werden (zb als Fettsack, fette Tonne, etc..)
25. verzichten können, wollen, müssen
26. sich zurückhalten
27. Scham über Gewichtszunahme
28. Scham dick zu sein
29. Scham (nicht) schlank zu sein
30. andere dicke Menschen (nicht) verurteilen / bewerten
31. autodestruktives Verhalten
32. Selbstverletzungen / Verstümmelungen
33. unkontrolliertes Mode- und Konsumverhalten
34. übertriebenes Geldausgeben
35. Frustkäufe
36. Kaufsucht
37. Ladendiebstähle
38. soziale Isolation
39. Familie
40. Überanpassung an Gruppe
41. Selbstwert über das eigene Gewicht definiert
42. Leistungszwang
43. Karrieredrang (jung dynamisch erfolgreich)
44. Depressionen
45. Minderwertigkeitsgefühle
46. Unzufriedenheit über die eigene Geschlechtsrolle
47. Ablehnung der Weiblichkeit
48. Sexualität
49. wenn ich dick bin werde ich nicht geliebt
50. wenn ich dick bin finde ich keinen Mann/Frau
51. Teufelskreis: Weil ich keinen Partner/in habe bin ich dick - und weil ich dick bin bekomme ich keinen Partner/in
52. aus diesem Teufelskreis ausbrechen (können)
53. wenn ich dick bin werde ich verlassen
54. ich werde nur geliebt, wenn ich schlank bin
55. als Kind Liebe erhalten haben durch Essensgaben/Nahrung
56. als Kind liebevoll umhätschelt worden sein, in der Art: Komm liebes Kind, hier bekommst du was zu essen.
57. aus Solidarität mit ... dick sein
58. familiensystemische Einflüße
59. Stellvertreterposition einnehmen für etwas (oder jemand), was von anderen als negativ abgestempelt wurde. (Person, Zucker, etc.. )
60. emotionale Einflüsse
61. Zorn
62. Wut
63. Wut in sich hineinfressen
64. Essen, um Wut zu unterdrücken
65. Essen, um unbewusste Wut unterdrücken
66. Wut im Bauch
67. Wut in anderen Körperteilen gespeichert (Wo ?)
68. Wutspeicherungen aus Kindheit / vorgeburtliche Phase / frühere Leben / ...
69. Angst (evt das Angst-Flowchart im Bezug auf das Ziel durchgehen)
70. Angst nichts zu essen zu haben
71. aus Angst sich dick essen
72. Dauerangst <==> Verdauungsfunktionen
73. aus Angst Vorratsspeicherung
74. Angst-Einflüsse aus Kindheit (WICHTIG: Ganz individuell schauen, was für Ängst in der Kindheit entstanden sind)
75. Angst-Einflüsse aus früheren Leben (->Rückführung/Auflösung)
76. seelische Einflüsse
77. heimlich essen (anderen nicht zeigen wollen, was oder wie man isst)
78. Gefühle beim Essen
79. Essen als Ausgleich für Streicheleinheiten / Zärtlichkeit
80. Essen als Ausgleich für Sex
81. Essen als Ausgleich für Alleinsein
82. Spannungsfeld: Dazu gehören wollen <==> sich abgrenzen wollen (durch Fettschicht)
83. Essen als Ausgleich für anderes (Was ?)
84. Essen aus Langeweile
85. innere Ruhe durch Übergewicht erreichen
86. innere Ruhe nur durch Übergewicht erreichen können
87. innere Ruhe haben und gleichzeitig schlank sein
88. innere Ruhe unabhängig von Gewicht
89. nicht so leben, wie man leben möchte
90. sich sinnlos / nutzlos fühlen
91. Abnehmen mit Gefühl (sich selber gegenüber)
92. Mitgefühl (mit eigenem Körper / Seele / Nahrung / Süsigkeiten / Kekse ... )
93. sich mit Idealgewicht sehen können (auch innerlich)
94. sich mit Idealgewicht lieben / glücklich sein / ...
95. Einflüße vom Gewicht auf: innerer Frieden / innere Ruhe / Selbstliebe / sich geliebt fühlen / Selbstwert / Selbstbewusstsein / andere Gefühle / ...
96. Probleme, die dickmachend wirken (Welche ?)
97. innerer Zweikampf ums Abnehmen
98. Ich liebe meinen Körper
99. sich, vor dem Spiegel stehend, schön finden / seinen Körper lieben, annehmen
100. alle Körperteile annehmen (wenn schwach, teste aus, welche Körperteile es im Detail sind)
101. liebevoll in seinen Körper hineinlächeln (wenn schwach, teste wieder aus, welche Körperteile es im Detail sind, und lächle diem Körperteil erst recht liebevoll zu)
102. seinen eigenen Körper umprogrammieren auf: Ich bin schön / Ich bin schlank / Ich bin geliebt / Ich bin begehrenswert / usw..
103. Glaube: Ich bin sexy
104. Eile / Flucht
105. Selbstvorwürfe (Welche ?)
106. Glaubensmuster (Welche ? - Wichtig: Glaubensmuster, die im Körper zb als Fettposter abgespeichert sind, müssen nicht zwangsläufig etwas mit Übergewicht zu tun haben, das können beliebige Glaubenssätze sein, meist fremdübernommene, zb von den Eltern usw.)
107. Selbstsuggestionen (auch öfter ausgesprochene Sätze über sich selbst, usw.)
108. Glaube, Süssigkeiten zu brauchen, bei Trauer oder als Belohnung (Programmierungen aus Kindkeit)
109. Handlungsmuster: Süssigkeiten als Belohnung
110. Handlungsmuster: Immer essen wenn Stress / aufgeregt / erregt / gelangweilt / traurig / erfolglos / anderes
111. Handlungsmuster: an bestimmten Orten immer essen (Wo ?)
112. Lieblingsplätze, wo man gerne isst
113. einen Ort zur essfreien Zone erklären
114. unbewusste Programmierungen, dass bei bestimmten Reizen oder Begebenheiten Essensgewohnheitsdrang entsteht (zb Musik / vor der Glotze / Fussballspiel im TV / etc.)
115. etwas, was Essensreize auslöst, obwohl es eigentlich nichts mit Essen zu tun hat (Was ?) zb durch Werbung oder Erinnerungen verursacht, etc.
116. Kauen (im Sinne vom Prinzip etwas zu zerteilen und zu analysieren)
117. Gründe, abzunehmen (Warum willst du abnehmen ?)
118. mit anderen über das Abnehmthema reden (sollte man meist besser unterlassen, da es oft störend wirkt, je nachdem, mit wem man darüber redet)
119. psychische Lasten die man trägt (Wenn schwach: Was muss ich mit mir herumtragen?)
     

Sonstiges

1. Gespeicherte Energien/Erlebnisse in Fettzellen
2. Hose zu eng
3. das kleine Schwarze (zu dick dafür)
4. Gedanke fit zu sein
5. Fitness
6. Sport
7. Jogging
8. sich bewegen
9. sich regen
10. zu wenig Bewegung
11. nichts zu tun haben
12. Sport treiben
13. Bauchmuskeln
14. Muskelmann/frau
15. etwas besitzen
16. zuviel haben
17. etwas hergeben
18. sich einschränken
19. astrologische Einflüße Saturn
20. astrologische Einflüße Jupiter
21. andere astrologische Einflüße
22. sich sträuben
23. sich verweigern
24. Einflüsse durch Medien
25. Schönheitsideal entsprechen wollen
26. sich übergeben
27. spucken müssen
28. Durchfall
29. Darmentleerung
30. Stuhlgang Probleme
31. Verstopfung
32. Abführmittel / Brechmittel
33. Ess-Störungen
34. Magersucht
35. Bulimie
36. Missbrauch
37. Alkohol
38. Drogen
39. Medikamente
40. Rauchen
41. Kohlenhydrate machen dick
42. Süßigkeiten machen (nicht) dick
43. Fett macht dick
44. Erinnerungen/Speicherungen im Zusammenhang: Liebe und Ernährung/Essen
45. ich erreiche mein Wunschgewicht mühelos
46. ich bin schlank
47. ich kann schlank sein
48. ich muss schlank sein
49. ich darf schlank sein
50. ich will schlank sein
51. sich schlank fühlen
52. alles was ich esse tut mir gut
53. alles was ich esse macht mich satt
54. sich satt essen dürfen, können, wollen, müssen, sich erlauben
55. ich esse (nicht) aus Langeweile
56. ich esse (nicht) aus Einsamkeit, Traurigkeit, Schmerzen, zum Trost, als Belohnung
57. mit Essen etwas kompensieren
58. Essen ist (kein) Allheilmittel
59. überschüssige Nahrung verlässt meinen Körper auf natürlichem Wege
60. mein Körper nimmt nur soviel Energie auf, wie er benötigt
61. ich esse nur bis ich satt bin
62. ich ernähre mich gesund
63. ich ernähre mich vollwertig
64. ich esse viel Gemüse, Salat, Obst
65. ich esse ausreichend Eiweiß
66. ich habe (keine) Gelüste
67. Schokolade, Süßes
68. mein Körper muss keine Reserven bilden
69. mein Körper muss nicht für Notzeiten vorsorgen
70. (kein) Fett einlagern
71. Fettdepot, Fettreserven
72. Zellulite, Orangenhaut
73. Ich verdaue wunderbar, was mir im Leben begegnet.
74. ich fühle mich (jetzt) schlank
75. ich habe, erreiche mein Idealgewicht
76. etwas liegt mir schwer im Magen,
77. das ist schwer verdauliche Kost
78. das ist leicht verdauliche Kost
79. darauf kaue ich schon lange rum
80. es rumort in meinem Bauch/Gedärmen
81. da kommt mir die Galle hoch
82. mir juckt das Fell
83. ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut
84. ich kann nicht heraus aus meiner Haut
85. ich bin/reagiere allergisch auf: .......(z. B. Getreide, Weizen, Hafer, Gerste)
86. das mag ich nicht
87. das schmeckt mir nicht
88. ich finde mich zu dick
89. ich fühle mich dick, fett, unansehnlich
90. zu viel auf den Rippen haben
91. attraktiv, sexy, wohlproportioniert
92. sportlich, muskulös
93. ich bin einfach zu fett
94. ich kann mich nicht "leid-en"
95. meine Figur, mein Busen, Bauch, Po .... ist häßlich, weil ....
96. unansehlich dick sein wollen, um ...
97. (nicht) von anderen sexuell attraktiv gefunden werden
98. daran habe ich schwer zu tragen
99. das läuft mir schon lange nach
100. das kann/will ich nicht schlucken
101. mein Hals ist wie zugeschnürt
102. ich leide unter Verstopfung (nicht loslassen)
103. Durchfall, (nicht be-halten können)
104. entspannt sein
105. sich entspannen
106. schlafen
107. Nachtschlaf
108. regelmäsig schlafen
109. früh ins Bett gehen
110. früh aufstehen
111. sich schützen wollen vor ...
112. Bauch-Chakra (falls schwach - dann auch Bauch-Chakra zu den anderen Chakren testen)
113. Übergewicht in gelbes Licht (=Bauchchakraenergie) verwandeln
114. Geborgenheit
115. Sarkasmus
116. schlank
117. schlank sein wollen
118. schlank sein dürfen
119. schlank sein können
120. schlank sein müssen
121. schlank sein sollen
122. sich erlauben schlank zu sein
123. sich gestatten schlank zu sein
124. Erlaubnis schlank zu sein
125. in der Lage sein schlank zu sein
126. Zwang schlank zu sein
127. dünn sein
128. schmal sein
129. Schönheit
130. Schönheitsideal
131. sich Schönheitsideal (nicht) unterordnen
132. Ego
133. Ego <==> abnehmen
134. Ego <==> kleiner werden
135. Ego <==> dünner werden
136. Ego <==> schlank sein
137. Selbstbewußtsein <==> schlank sein
138. Demut
139. Hunger
140. Nahrung <==> Mund
141. optimales Kauen der Nahrung im Mund
142. Nahrungsweg:
143. Nahrungszubereitung
144. Nahrung zum Mund führen
145. Nahrung in Mund einführen
146. Nahrung kauen
147. Nahrung schlucken
148. Speiseröhre
149. Wandlung im Magen
150. durch den Darm
151. aus dem Darm heraus
152. in Toilette
153. Umwandlung in Erde
154. Mangelgefühl
155. Hungergefühl, obwohl Bauch voll
156. Sättigungsgefühl
157. Ernährung Astralkörper
158. Sättigungsgefühl Astralkörper
159. physischer Körper <==> Astralkörper
160. angehängte Astralwesen
161. eigene Nahrung <==> angehängte Astralwesen
162. angehängte Astralwesen ernähren
163. angehängte Astralwesen nicht ernähren
164. angehängte Astralwesen loslassen
165. durch Fasten angehängte Wesenheiten erfolgreich aushungern
166. durch Ernährung nur eigene positive Wesensanteile nähren
167. gute Gedanken beim Essen
168. gute Gedanken zur Nahrung
169. Während dem Essen den Körper (nicht) mit Gedanken belasten / stören.
170. optimaler Zustand Körper
171. optimater Zustand Ätherkörper
172. optimaler Zustand Astralkörper
173. optimaler Zustand Mentalkörper
174. optimaler Zustand Spiritualkörper
175. physischer Körper <==> Ätherkörper <==> Astralkörper <==> Mentalkörper
176. Fähigkeit aus Bauchchakra Energie nach vorne zu senden (dicker Bauch ist körpersprachlicher Ausdruck, dass man hier mehr Energie braucht)
177. Vorsatz, Gelübde oder Schwur, nie mehr zu hungern / zu verhungern
178. weitere Einflüße aus Gelübde, Schwüren etc.. (-> Gelübde Flowchart)
179. Einflüße aus Flüchen.. (-> Flüche Flowchart)
180. Einflüße aus Flüchen, Gelübden, Eiden, Seelenverträgen, die im Spiritualkörper gespeichert sind
181. Bauchbereich: dunkle Stelle im Spiritualkörper drückt auf die unterliegenden Auraschichten und
182. bewirkt als Gegenreaktion einen übergewichtigen Bauch
183. Lieber Gott, bitte lebe Du durch mich
184. Lieber Gott, bitte liebe Du durch mich
185. Lieber Gott, bitte esse Du durch mich
186. Liebe Engel / Geisthelfer, bitte eßt ihr durch mich
187. als Kind vollgestopft worden sein
188. essen müssen
189. ich will nicht werden, sein wie meine Eltern
190. einen Löffel für ... essen (Mama / Papa / Tanten / Onkels / Omas / Opas etc.. durchtesten)
191. Kindheitserinnerungen
192. Vorratshaltung der Kriegsgeneration übernommen
193. auf Vorrat essen
194. Wer weiß, wann es das nächste mal etwas gibt.
195. aus dem hohlen Zahn leben
196. von Luft und Liebe leben
197. (kein) Essen verkommen lassen
198. Essen mitschleifen, Körbeweise, egal wohin
199. Essen mitnehmen
200. Essen kaufen
201. essen gehen
202. Gasthof zum röhrenden Hirsch
203. in Gesellschaft essen
204. gemeinsam schmeckts besser
205. Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen
206. Wer viel arbeitet, kann auch viel essen
207. essen bis der Ranzen spannt
208. Ein Nachtisch geht immer noch
209. Es gibt noch was
210. Reste aufessen
211. nichts umkommen lassen
212. Greif nochmal zu
213. Alles aufessen, sonst ... (zb: ... wird das Wetter schlecht)
214. Ess deinen Teller leer, ...
215. Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt.
216. Erst aufessen, sonst gibt??-?s keinen Nachtisch.
217. Du darfst erst aufstehehn, wenn der Teller leer ist.
218. mit dem Essen fertig sein
219. mit dem Essen aufhören
220. körperliche Einflüsse:
221. optimale Funktion: Nieren
222. optimale Funktion: Leber
223. optimale Funktion: Galle
224. Gallensteinchen, Lebersteinchen
225. optimale Funktion: Milz
226. optimale Funktion: Bauchspeicheldrüse
227. optimale Funktion: andere Drüsen
228. optimale Funktion: Magen
229. Verdauung optimale Funktion
230. Zähne optimale Funktion
231. Gleichgewicht
232. Gleichgewicht: aufgenommene Nahrung <==> abgegebene Nahrung
233. Gleichgewicht: Essen <==> Urin, Kot
234. Gleichgewicht: aufgenommene Kalorien <==> verbrauchte Kalorien
235. Gleichgewicht: aufgenommene Energien <==> abgegebene Energien
236. Gleichgewicht: empfangener Segen <==> selber verteiltem Segen
237. Gleichgewicht: Was von den Eltern bekommen wurde <==> Was an die Kinder weitergegeben wird (als Kinder gelten hier auch geistige Kinder wie zb eigene Projekte etc..)
238. Geben <==> Nehmen
239. andere Gleichgewichte
240. YIN <==> YANG
241. weiblich <==> männlich
242. gut <==> böse
243. Liebe <==> Haß
244. dick <==> dünn
245. Negativität
246. negative Glaubenssätze (Welche ? siehe Glaubenssätzeliste)
247. beim essen negative Energien durch Augen aufnehmen
248. beim essen gleichzeitig negative Energien aufnehmen
249. eigene negative Energien aufs essen übertragen
250. fremdübernommene Energien, die nicht ok sind
251. fremdübernommene Energien, die dick machen
252. Kontakte zu Personen, die dickmachend wirken (Welche Personen ?)
253. Streit (mit Personen)
254. andere äußere Konflikte
255. innere Konflikte
256. Konflikte aus früheren Leben
257. offene Fehden aus früheren Leben (Teste die Anzahl der offenen Fehden aus früheren Leben, und arbeite daran, diese zu befrieden!)
258. Übergewicht als Symptom für das eigentliche Problem ansehen können
259. das Problem hinter dem Übergewicht sehen / finden / lösen
260. Einflüße aus Kindheit
261. Einflüße aus Geburt
262. vorgeburtliche Phase / Schwangerschaft der Mutter
263. unterversorgt im Mutterleib
264. zu wenig von Mutter erhalten
265. zu kurz gekommen sein
     
266. Einflüße aus früheren Leben
267. in früheren Leben verhungert
268. Einflüße aus Zukunft
269. Einflüße aus Suggestion
270. Einflüße aus Selbstsuggestion / Selbsthypnose
271. Einflüße aus Hypnose
272. Werbehypnotische Einflüße
273. schlanke Körper auf Werbeplakaten / in Werbung
274. Idealgewicht haben

Glaubenssätze

1. Abnehmen ist schwierig
2. Alle aus meiner Familie sind übergewichtig
3. An Festtagen muss man viel essen (Festessen)
4. Andere sind wichtiger als ich.
5. Bei Einladungen muss man auch essen, wenn es nicht schmeckt
6. Bei Einladungen muss man auch essen, wenn man keinen Hunger hat
7. Bei Einladungen muss man viel essen
8. Bei mir funktioniert Abnehmen nicht.
9. Das ist alles genetisch bedingt, da kann ich nichts dran ändern.
10. Das klappt sowieso nicht.
11. Das muss ich mir erst verdienen.
12. Diät Ernährung schmeckt schlecht.
13. Diäten bringen sowieso nichts.
14. Diäten nützen bei mir nichts.
15. Diäten sind hart.
16. Diäten sind nur Abzocke.
17. Diät triggert Hungererlebnisse aus früheren Leben und führt dadurch zum Jojo Effekt und man nimmt wieder zu.
    
18. Die Pflicht eines guten Gastgebers ist es viel Essen und Trinken zu servieren
19. Egal was ich esse, ich nehme eh immer zu
20. Ein Leben ohne mein Lieblingsessen ist ohne Spaß und sinnlos.
21. Es darf mir nicht gut gehen.
22. Es ist egoistisch, sich um gesunde Ernährung zu kümmern, wenn so viele Menschen auf der Erde Hunger leiden.
23. Es ist leichter zuzunehmen als abzunehmen.
24. Essen darf man nicht wegwerfen.
25. Essen ist etwas Schlimmes
26. Essen tut mir nicht gut
27. Fleisch ist mein Gemüse
28. Ganz oder gar nicht.
29. Gesund zu essen bedeutet Verzicht.
30. Gesund zu essen ist anstrengend und macht keinen Spaß.
31. Ich bin dick
32. Ich bin dick, weil...
33. Ich bin ein Opfer der Ungerechtigkeit.
34. Ich bin ein Versager.
35. Ich bin faul.
36. Ich bin hässlich.
37. Ich bin nicht mutig genug.
38. Ich bin nicht normal.
39. Ich bin nicht satt zu kriegen
40. Ich bin nicht wichtig.
41. Ich bin nichts wert.
42. Ich bin schon viel zu dick, zum Abnehmen ist es jetzt zu spät. (Bei mir ist sozusagen Hopfen und Malz verloren.)
43. Ich bin schwach.
44. Ich bin zu dick
45. Ich bin zu fett
46. Ich bin zu schwach zum Abnehmen
47. ich brauche Fett um satt zu werden
48. Ich brauche keine Hilfe von anderen.
49. Ich brauche meine tägliche Dosis Schokolade (oder ... )
50. Ich darf mich nicht entspannen.
51. Ich darf mir nur etwas gönnen, wenn...
52. Ich darf nicht schlank werden, weil ich solidarisch mit [...] sein muss oder weil es sich wie ein Verrat an [...] anfühlen würde.
53. Ich darf nicht so viel essen
54. Ich darf nie mit mir zufrieden sein.
55. Ich gönne mir ....
56. Ich habe es zwar geschafft, aber ich habe es nicht perfekt gemacht.
57. Ich habe Heißhunger, weil...
58. Ich habe immer Hunger
59. Ich habe keine Zeit.
60. Ich habe mich (meinen Schlankheitswunsch) aufgegeben.
61. Ich habe zu viel Stress, um mich auch noch um meine Ernährung zu kümmern.
62. Ich kann mich nicht gesund ernähren, weil meine Familie dort nicht mitmacht.
63. Ich kann nicht abnehmen
64. Ich kann nicht abnehmen (nicht fähig oder gar der Glaube zu dumm dafür oder zu willensschwach etc.)
65. Ich kann nicht abnehmen, mein Dicksein liegt in den Genen.
66. Ich kann nicht aufhören zu essen
67. Ich kann nicht kochen, deswegen kann ich mich nicht gut ernähren.
68. Ich kann nur abnehmen, wenn ...
69. Ich kann nur schlafen wenn ich satt bin
70. Ich liebe es viel zu sehr zu essen, als dass ich abnehmen könnte.
71. Ich muss ...
72. Ich muss es jedem Recht machen.
73. Ich muss etwas beweisen.
74. Ich muss meinen Teller leer essen wegen der Hungernden in der Welt (schlechtes Gewissen)
75. Ich muss meinen Teller leer essen.
76. Ich muss mich beim Essen beeilen
77. Ich muss mit meinen Freunden mitessen, sonst mögen sie mich nicht mehr
78. Ich muss schlank sein um geliebt zu werden
79. Ich muss Schokolade nur ansehen und werde schon dick.
80. Ich muss zu bestimmten Zeiten essen
81. Ich nehme nur etwas für mich in Anspruch, wenn ...
82. Ich schaffe das nie. Ich bin zu schwach, um mein Essverhalten zu verändern.
83. Ich schaffe es nicht abzunehmen.
84. Ich schaffe es nicht, weil [...] hat es auch nicht geschafft. (Hinter so einem Muster kann sogar eine unbewusste Solidarität stecken - wenn du etwas Größeres findest, kannst es zusätzlich auf deinem Ursachen Arbeitsblatt notieren.)
85. Ich schaffe es sowieso nicht.
86. Ich verdiene es nicht, schlank zu sein.
87. Ich werde immer wieder dick.
88. Ich werde nicht satt
89. Ich werde nie abnehmen
90. In einem Lokal muss man sich viel bestellen
91. Man muss essen um groß und stark zu sein
92. Man muss mindestens 3 gute Mahlzeiten zu sich nehmen
93. Man muss zu ganz bestimmten Zeiten essen
94. Mein ... ist häßlich
95. Mein ... ist zu dick
96. Mein Körper ist abstoßend
97. Mein Körper ist mir nicht wichtig, der funktioniert auch ohne viel Aufwand.
98. Mein Übergewicht ist genetisch bedingt
99. Nachtisch gibt es erst wenn der Hauptgang gegessen wurde
100. Nur wenn andere mein Äußeres mögen, kann ich mich selber wertschätzen und lieben.
101. Nur wenn ich schlank bin, werde ich geliebt.
102. Schlank sein- das können nur die Anderen
103. Schlank sein ist schwierig
104. Schlank sein ist ungesund (Glaube, dick sein zu müssen um gesund zu sein - solcher Glaube kann von Kriegs- oder Notzeiten früherer Vorfahren übernommen sein.)
105. Selbst wenn ich abnehme, mich mag sowieso niemand.
106. Sport ist Mord
107. Um schlank zu werden muss ich hungern.
108. Viel zu essen ist ein Zeichen von Luxus und Reichtum und guten Zeiten
109. Von kleineren Portionen kann ich niemals satt werden.
110. Was ich bezahlt habe muss ich auch aufessen
111. Wenn du deinen Teller nicht leer isst, dann wird es regnen (oder ... )
112. Wenn es umsonst ist muss man viel essen (Büffets etc..)
113. Wenn ich abnehme, werde ich danach ja doch wieder dick.
114. Wenn ich abnehmen will muss ich verzichten
115. Wenn ich mein Essverhalten ändere, muss ich leiden.
116. Wenn ich nicht aufesse dann ...
117. Wenn ich nicht aufesse gibt es morgen schlechtes Wetter
118. Wenn man keinen Hunger hat muss man trotzdem essen um nicht krank zu werden
119. Wenn man nicht dick genug ist, zählt man nicht (wird man übersehen / übergangen)
120. Wer schlank sein will muss leiden.
121. Zu bestimmten Zeiten gehören bestimmte Speisen
122. ... ist eine Belohnung.
123. ... macht dick.
124. ... macht unglücklich und krank.

Schlanksein Affirmationen

1. ans schlank sein denken
2. schlank sein Affirmationen verwenden
3. Ab jetzt erlaube ich mir, schlank zu sein.
4. Ich bin offen und bereit, schlank zu sein.
5. Ich bin schlank.
6. Ich fühle mich schlank.
7. Ich lächle bei dem Gedanken, schlank zu sein.
8. Ich wende mich liebevoll meinem Ziel, schlank zu sein, zu.
9. Ich bin es wert, schlank zu sein.
10. Ich ändere meine Gewohnheiten um schlank zu sein.
11. Ich passe mein Leben meinem schlank sein an.
12. Ich liebe es, mich zu bewegen.
13. Ich freue mich so unglaublich, dass ich schlank bin.
14. Ich erlaube mir schlanker und schlanker zu sein, bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe.
15. Ich darf schlank sein.
16. Ich kann mir erlauben schlank zu sein.
17. Es ist gut für mich schlank zu sein.
18. Ich genieße es schlank zu sein.
19. Ich bin jeden Tag schlank oder schlanker.
20. Schon bald merke ich, dass ich schlank bin.
21. Ich ernähre mich leicht und gesund.
22. Ich bin leicht.
23. Mein Leben fühlt sich leicht an.
24. Ich liebe es, schlank zu sein.
25. Ich mag mich schlank.
26. Ich kann, ich darf und ich will schlank sein.
27. Ich bin schlank und sexy und freue mich darüber.

• Bei Angst reagiert der Körper so, dass Fluchtfunktionen gestärkt und Verdauungsfunktionen herunter gefahren werden. Finde darum heraus, ob die Person unter Dauerängsten (oder wiederkehrenden Stresssituationen) steht, welche die Verdaung schwächen.

Buchtipp: Pierre Franckh: Wünsch Dich schlank

Linktipp: Abnehmen mit Seele - Der Abnehmkurs

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