Idealgewicht erreichen und halten
Bei Übergewicht auch alle Nahrungsmittel, die der Betreffende normalerweise so zu sich nimmt durchkorrigieren, seine Lieblingsspeisen, Essgewohnheiten etc..
Die Astralkörperpunkte wurden aufgenommen, wegen der Lehre, dass der astrale Körper des Menschen bereits beim Kauen der Nahrung im Mund genährt wird. So kann es geschehen, dass der Astralkörper noch hungrig, der physische Körper schon voll ist, bei schlechtem Kauen der Nahrung im Mund.
Teste auch aus, wie hoch das Idealgewicht der Person ist.
Siehe auch den Korrekturtipp bei Süchten.
Körper
- Fettzellen
- Darmverengung
- optimaler Zustand Darm
- optimaler Zustand Zwölffingerdarm
- optimaler Zustand Dünndarm
- optimaler Zustand Leerdarm
- optimaler Zustand Krummdarm
- optimaler Zustand Blinddarm
- optimaler Zustand Wurmfortsatz
- optimaler Zustand Grimmdarm
- optimaler Zustand Mastdarm
- optimale Verdauung
- Polypen im Darm (Wenn schwach, in welchem Darmteil ? etc..)
- Darmkrebs
- Schlacken / Ablagerungen an den Darmwänden
- Die Ablagerungen im Darm lösen sich leicht und gut
- Entschlackung
- Übergewicht
- übergewichtig sein
- wichtig sein (müssen / dürfen / ... )
- sich dick fühlen
- Platz (haben)
- platzen
- Rettungsringe
- Wampe
- zulegen
- krankhaft dick
- Dickerchen
- Bauch
- Bauch haben
- Schwangerschaftsbauch
- Fettsucht
- Säure/Base Gleichgewicht
- Schilddrüse
- Schilddrüsenunterfunktion
- Cushing-Syndrom
- genetisch vererbt
- Darmflora
- Darmpilze
- Darmbakterien
- Methanobrevibacter smithii (=Darmbakterium welches wie eine art Müllabfuhr wirkt)
- von Bakterien produzierte Substanzen im Darm
- Darmgase
- Blähungen
- Parasiten
- Serotonin (Glückshormon)
- Serotononproduktion genießen (am besten bei langsamem genießerischen Essen - bei schnellem Essen bekommt man diese Glücksgefühle kaum mit, und muss dann entsprechend mehr essen, um das Glückshormon Serotonin zu spüren)
Nahrung
- fett
- Nahrung
- ans Essen denken
- etwas verschlingen
- satt sein
- übersättigt sein
- sich alles vom Mund absparen
- zwanghaftes Essen
- Futterneid
- Geschwister-Konkurrenz
- andere Konkurrenz
- schnell essen, damit ich zu meinem Anteil komme
- schnell essen, alles schnell in sich hineinstopfen (Wichtig: Falls dieses Muster vorhanden ist, Es muss umprogrammiert werden, weil durch das zu schnelle Essen bekommt das Gehirn immer erst dann die Sättigungsmeldung, wenn es bereits viel zu spät ist. Bis diese Sättigungsmeldung chemisch im Gehirn ankommt, dauert es 20 Minuten. Darum soll man langsam essen, viel Kauen, Pausen beim Essen einlegen)
- Pausen beim Essen einlegen / gemütlich essen
- heimlich essen
- essen wenn es keiner sieht
- alleine essen
- in Gesellschaft essen
- mit der Familie essen
- gemuetlich essen
- keine Zeit zum Essen
- zu viel essen
- zu wenig essen
- zu wenig zu essen bekommen
- zu kurz kommen
- MC Donald
- Nachschlag
- nachnehmen
- nachfassen
- Zusatzportion
- nehmen
- den Hals nicht voll genug bekommen
- Nachtisch
- fressen
- ueberfressen
- frustessen
- kauen
- schlucken
- hinunterschlingen
- Essen am Arbeitsplatz
- Essen beim Autofahren
- naschen
- Süßigkeiten
- Sucht auf Süßigkeiten
- Sucht auf Zucker
- Zucker
- Zucker ist schlecht
- Zucker ist gesundheitsschädlich
- Unterzucker
- zu wenig Süße im Leben
- Angst vor Unterzuckerung (zb auch eingeredete Glaubensängste von Pharma, etc..)
- Vitamine
- Kalorien
- Eisbomben
- Brot
- Schwarzbrot macht Wangen rot
- Kuchen
- Kekse
- Kaffe
- Tee
- Nahrungsgifte
- sucht- und abhängigmachende Substanzen in Nahrungsmittel
- Konservierungsstoffe
- tote Nahrungsmittel
- Wurm im Apfel
- Würmer in Nahrung
- Madenbefall
- abgelaufen (Haltbarkeitsdatum)
- Wasser (ist immerhin das wichtigste Lebensmittel des Menschen)
- Wasser einlagern (im Körper)
- Wasser trinken für Entschlackung
- durch Wassertrinken abnehmen
- lebendiges Wasser
- Heißhunger
- Fressanfälle
- Fressattacken
- in sich hineinstopfen
- Junkfood
- Fast Food
- Feinschmecker
- Restauranttester
- Kannibalismus
- Gourmetküche
- Vampirismus
- Kantinenessen
- Dosenfraß
- Tiefkühlkost
- Mikrowellenkost
- in Mikrowelle erwärmt
- Vegetarier
- Lactovegetarier / Ovo Lacto Vegetarier
- Veganer
- Fleischesser
- Italiener
- Pizza
- Imbiss
- griechische Küche
- gut-bürgerlich
- Currywurst und Pommes
- Schlachtplatte
- Schlachtfest
- Fest
- Feier
- Zusammensitzen (und essen / trinken)
- Obstler / Underberg
- Verdauungsschnaps
- Aasgeier
- Diät
- vom Arzt verordneter Diätplan
- Schlankheitskur
- Null-Diät
- Metabolic
- Weight Watchers
- Trennkost
- Kalorien zählen (müssen)
- Fasten
- Lichtnahrung
- Tischgebet
- regelmäßig essen
- Frühstück
- Mittagessen
- Abendessen
- Zwischenmahlzeiten
- Henkersmahlzeit
- Gedanke an ausgeglichene/gesunde Ernährung
- Nahrung fuer die Seele
- die Suesse des Lebens
- Genußreize
- hungrig sein
- Hungergefühl
- Leerer Bauch (zulassen)
- übersättigt
- Völlegefühl
- Lebenshunger
- ich benötige (nicht) viel Essen, um satt zu werden
- ich werde mit einer kleinen Portion (nicht) satt
- kleine Portion langsam essen
- nicht genug bekommen
- Sättigungsgefühl (nicht) spüren, wahrnehmen
- Stimulus für das natürliche Sättigungsgefühl
- aufhören zu essen
- kleine Portion als ausreichend ansehen
- Genuss
- sich verwöhnen
- Delikatessen
- Genießerwochenende
- genussvoll durch den Tag
- Schokoladenmassage
- gebratenes Fichtelgebirgshuhn mit sautiertem Kopfsalat
- Flusskrebse auf Erbsenpüree mit Kartoffelstroh.
- Stubenkückenkeule gefüllt mit Kalbsbacken und Blutwurst auf Kartoffel-Pfifferlingsragout.
- Hirschrücken in Gewürz-Nußkruste auf Schwarzwurzeln im Borstennest.
- Froschkröteneier auf Löwenzahnblütchen unter paniertem Hirschhuf.
- Sadischer Schafskäse mit gereifter Madenkultur unter Erdbeerhäubchen, candiert.
- sich (keinen) Genuss erlauben
- Essens-Genuss als Ersatzbefriedigung
- Essensgenuss als Ausgleich für andere Selbsbeschränkungen (Welche?)
- sich nichts gönnen (außer Essen)
- Selbstkasteiung
- Essen als Ausgleich für Selbstkasteiung
- Essen als Ersatz für Selbstliebe
- Essensgenuss als Ausgleich für Sparsamkeit / Geiz im Leben
- Essensgenuss als Ausgleich für spartanisches Leben (inwiefern ?)
- Geschmackssinn überbetont
- etwas verdauen
- sich etwas nehmen
- etwas (Essen) vom Vater nehmen / annehmen
- etwas (Essen) von der Mutter nehmen / annehmen
- nicht alles von Vater/Mutter angenommen haben (siehe Hellinger Lehre)
- gefüttert werden
- totale Abhängigkeit (zb beim gefüttert werden - siehe Kinfheit etc.)
- jemanden füttern
- jemand durch Nahrung kontrollieren (Kindheitserinnerungen etc..)
- Nahrungsentzug (Kindheit Strafe etc.)
- Nahrung als Belohnung (Kindheitserfahrungen etc.)
- geniesen
- sich verwöhnen (lassen)
- verwöhnt werden
- Ernährung
- sich (nicht) gesund ernähren
- optimaler Stoffwechsel
- Bodymassindex / Schema / Bewertung
- Gleichgewicht zwischen haben <==>
- seelisch ausgeglichen sein
- zu oft essen / zu spät essen / zu schwer essen
- Gefäßendstrombahnen <==> Bindegewebszellen <==> nervöse Endbahnen <==> Lymphsystem
Abnehmen
- Fettzellen verbrennen
- loslassen
- Darm leeren
- auf Toilette sitzen
- Urin
- Kot
- Scheiße (loslassen)
- urinieren, pissen, pinkeln
- scheißen
- entspannt scheißen
- (der Natur) etwas/alles zurückgeben
- nichts zurückbehalten
- scheißen als einen heiligen Vorgang sehen (können)
- Gewicht, überflüssige Pfunde loslassen
- Fett schmilzt an jeder Stelle
- Gewicht, Pfunde verlieren: wollen, dürfen, können, müssen, sich erlauben, sich gestatten, in der Lage sein
- abnehmen wollen
- abnehmen dürfen
- abnehmen können
- abnehmen müssen
- sich erlauben/gestatten abzunehmen
- in der Lage sein abzunehmen
- JoJo-Effekt
- Altes loslassen (symbolisch und materiell, Gegenstände gemeint):
- Bereitschaft Altes loszulassen
- Fähigkeit Altes loszulassen
- Weigerung Altes loszulassen
- Angst Altes loszulassen
- Glaubensmuster, die verhindern, Altes loszulassen
- die Vergangenheit loslassen
- Verletzungen (Was für Verletungen ?)
- alte Verletzungen (loslassen / bearbeiten / Frieden finden damit / heilen lassen / ..)
- sich selbst auf Abnehmen programmieren
- Abnehmen durch Hypnose / Selbsthypnose
- vollgestopfte Wohnuung (=Entsprechung zum vollgestopften Körper, etc..)
Psyche
- Stress
- Umgang mit Stress
- Glaube, bei Stress nicht abnehmen zu können
- innere Leere füllen
- Leere mit Essen füllen
- sich leer fühlen
- leer sein dürfen
- Fülle
- Fülle <==> Leere
- Fülle <==> Loslassen
- sich innerlich erfüllt fühlen
- Gier
- gierig sein
- Gierig sein sich zu füllen
- verschlossen
- Verschlossen sein (und sich darum als Ersatz mit Nahrung füllen)
- sich etwas gönnen
- sich nichts gönnen
- wenn ich dick bin, nimmt man von mir Notiz
- Existenzangst
- dickes Fell zulegen
- beschimpft werden
- abwertend behandelt werden
- abwertend bezeichnet werden (zb als Fettsack, fette Tonne, etc..)
- verzichten können, wollen, müssen
- sich zurückhalten
- Scham über Gewichtszunahme
- Scham dick zu sein
- Scham (nicht) schlank zu sein
- andere dicke Menschen (nicht) verurteilen / bewerten
- autodestruktives Verhalten
- Selbstverletzungen / Verstümmelungen
- unkontrolliertes Mode- und Konsumverhalten
- übertriebenes Geldausgeben
- Frustkäufe
- Kaufsucht
- Ladendiebstähle
- soziale Isolation
- Familie
- Überanpassung an Gruppe
- Selbstwert über das eigene Gewicht definiert
- Leistungszwang
- Karrieredrang (jung dynamisch erfolgreich)
- Depressionen
- Minderwertigkeitsgefühle
- Unzufriedenheit über die eigene Geschlechtsrolle
- Ablehnung der Weiblichkeit
- Sexualität
- wenn ich dick bin werde ich nicht geliebt
- wenn ich dick bin finde ich keinen Mann/Frau
- Teufelskreis: Weil ich keinen Partner/in habe bin ich dick - und weil ich dick bin bekomme ich keinen Partner/in
- aus diesem Teufelskreis ausbrechen (können)
- wenn ich dick bin werde ich verlassen
- ich werde nur geliebt, wenn ich schlank bin
- als Kind Liebe erhalten haben durch Essensgaben/Nahrung
- als Kind liebevoll umhätschelt worden sein, in der Art: Komm liebes Kind, hier bekommst du was zu essen.
- aus Solidarität mit ... dick sein
- familiensystemische Einflüße
- Stellvertreterposition einnehmen für etwas (oder jemand), was von anderen als negativ abgestempelt wurde. (Person, Zucker, etc.. )
- emotionale Einflüsse
- Zorn
- Wut
- Wut in sich hineinfressen
- Essen, um Wut zu unterdrücken
- Essen, um unbewusste Wut unterdrücken
- Wut im Bauch
- Wut in anderen Körperteilen gespeichert (Wo ?)
- Wutspeicherungen aus Kindheit / vorgeburtliche Phase / frühere Leben / ...
- Angst (evt das Angst-Flowchart im Bezug auf das Ziel durchgehen)
- Angst nichts zu essen zu haben
- aus Angst sich dick essen
- Dauerangst <==> Verdauungsfunktionen
- aus Angst Vorratsspeicherung
- Angst-Einflüsse aus Kindheit (WICHTIG: Ganz individuell schauen, was für Ängst in der Kindheit entstanden sind)
- Angst-Einflüsse aus früheren Leben (->Rückführung/Auflösung)
- seelische Einflüsse
- heimlich essen (anderen nicht zeigen wollen, was oder wie man isst)
- Gefühle beim Essen
- Essen als Ausgleich für Streicheleinheiten / Zärtlichkeit
- Essen als Ausgleich für Sex
- Essen als Ausgleich für Alleinsein
- Spannungsfeld: Dazu gehören wollen <==> sich abgrenzen wollen (durch Fettschicht)
- Essen als Ausgleich für anderes (Was ?)
- Essen aus Langeweile
- innere Ruhe durch Übergewicht erreichen
- innere Ruhe nur durch Übergewicht erreichen können
- innere Ruhe haben und gleichzeitig schlank sein
- innere Ruhe unabhängig von Gewicht
- nicht so leben, wie man leben möchte
- sich sinnlos / nutzlos fühlen
- Abnehmen mit Gefühl (sich selber gegenüber)
- Mitgefühl (mit eigenem Körper / Seele / Nahrung / Süsigkeiten / Kekse ... )
- sich mit Idealgewicht sehen können (auch innerlich)
- sich mit Idealgewicht lieben / glücklich sein / ...
- Einflüße vom Gewicht auf: innerer Frieden / innere Ruhe / Selbstliebe / sich geliebt fühlen / Selbstwert / Selbstbewusstsein / andere Gefühle / ...
- Probleme, die dickmachend wirken (Welche ?)
- innerer Zweikampf ums Abnehmen
- Ich liebe meinen Körper
- sich, vor dem Spiegel stehend, schön finden / seinen Körper lieben, annehmen
- alle Körperteile annehmen (wenn schwach, teste aus, welche Körperteile es im Detail sind)
- liebevoll in seinen Körper hineinlächeln (wenn schwach, teste wieder aus, welche Körperteile es im Detail sind, und lächle diem Körperteil erst recht liebevoll zu)
- seinen eigenen Körper umprogrammieren auf: Ich bin schön / Ich bin schlank / Ich bin geliebt / Ich bin begehrenswert / usw..
- Glaube: Ich bin sexy
- Eile / Flucht
- Selbstvorwürfe (Welche ?)
- Glaubensmuster (Welche ? - Wichtig: Glaubensmuster, die im Körper zb als Fettposter abgespeichert sind, müssen nicht zwangsläufig etwas mit Übergewicht zu tun haben, das können beliebige Glaubenssätze sein, meist fremdübernommene, zb von den Eltern usw.)
- Selbstsuggestionen (auch öfter ausgesprochene Sätze über sich selbst, usw.)
- Glaube, Süssigkeiten zu brauchen, bei Trauer oder als Belohnung (Programmierungen aus Kindkeit)
- Handlungsmuster: Süssigkeiten als Belohnung
- Handlungsmuster: Immer essen wenn Stress / aufgeregt / erregt / gelangweilt / traurig / erfolglos / anderes
- Handlungsmuster: an bestimmten Orten immer essen (Wo ?)
- Lieblingsplätze, wo man gerne isst
- einen Ort zur essfreien Zone erklären
- unbewusste Programmierungen, dass bei bestimmten Reizen oder Begebenheiten Essensgewohnheitsdrang entsteht (zb Musik / vor der Glotze / Fussballspiel im TV / etc.)
- etwas, was Essensreize auslöst, obwohl es eigentlich nichts mit Essen zu tun hat (Was ?) zb durch Werbung oder Erinnerungen verursacht, etc.
- Kauen (im Sinne vom Prinzip etwas zu zerteilen und zu analysieren)
- Gründe, abzunehmen (Warum willst du abnehmen ?)
- mit anderen über das Abnehmthema reden (sollte man meist besser unterlassen, da es oft störend wirkt, je nachdem, mit wem man darüber redet)
Sonstiges
- Gespeicherte Energien/Erlebnisse in Fettzellen
- Hose zu eng
- das kleine Schwarze (zu dick dafür)
- Gedanke fit zu sein
- Fitness
- Sport
- Jogging
- sich bewegen
- sich regen
- zu wenig Bewegung
- nichts zu tun haben
- Sport treiben
- Bauchmuskeln
- Muskelmann/frau
- etwas besitzen
- zuviel haben
- etwas hergeben
- sich einschränken
- astrologische Einflüße Saturn
- astrologische Einflüße Jupiter
- andere astrologische Einflüße
- sich sträuben
- sich verweigern
- Einflüsse durch Medien
- Schönheitsideal entsprechen wollen
- sich übergeben
- spucken müssen
- Durchfall
- Darmentleerung
- Stuhlgang Probleme
- Verstopfung
- Abführmittel / Brechmittel
- Ess-Störungen
- Magersucht
- Bulimie
- Missbrauch
- Alkohol
- Drogen
- Medikamente
- Rauchen
- Kohlenhydrate machen dick
- Süßigkeiten machen (nicht) dick
- Fett macht dick
- Erinnerungen/Speicherungen im Zusammenhang: Liebe und Ernährung/Essen
- ich erreiche mein Wunschgewicht mühelos
- ich bin schlank
- ich kann schlank sein
- ich muss schlank sein
- ich darf schlank sein
- ich will schlank sein
- sich schlank fühlen
- alles was ich esse tut mir gut
- alles was ich esse macht mich satt
- sich satt essen dürfen, können, wollen, müssen, sich erlauben
- ich esse (nicht) aus Langeweile
- ich esse (nicht) aus Einsamkeit, Traurigkeit, Schmerzen, zum Trost, als Belohnung
- mit Essen etwas kompensieren
- Essen ist (kein) Allheilmittel
- überschüssige Nahrung verlässt meinen Körper auf natürlichem Wege
- mein Körper nimmt nur soviel Energie auf, wie er benötigt
- ich esse nur bis ich satt bin
- ich ernähre mich gesund
- ich ernähre mich vollwertig
- ich esse viel Gemüse, Salat, Obst
- ich esse ausreichend Eiweiß
- ich habe (keine) Gelüste
- Schokolade, Süßes
- mein Körper muss keine Reserven bilden
- mein Körper muss nicht für Notzeiten vorsorgen
- (kein) Fett einlagern
- Fettdepot, Fettreserven
- Zellulite, Orangenhaut
- Ich verdaue wunderbar, was mir im Leben begegnet.
- ich fühle mich (jetzt) schlank
- ich habe, erreiche mein Idealgewicht
- etwas liegt mir schwer im Magen,
- das ist schwer verdauliche Kost
- das ist leicht verdauliche Kost
- darauf kaue ich schon lange rum
- es rumort in meinem Bauch/Gedärmen
- da kommt mir die Galle hoch
- mir juckt das Fell
- ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut
- ich kann nicht heraus aus meiner Haut
- ich bin/reagiere allergisch auf: .......(z. B. Getreide, Weizen, Hafer, Gerste)
- das mag ich nicht
- das schmeckt mir nicht
- ich finde mich zu dick
- ich fühle mich dick, fett, unansehnlich
- zu viel auf den Rippen haben
- attraktiv, sexy, wohlproportioniert
- sportlich, muskulös
- ich bin einfach zu fett
- ich kann mich nicht "leid-en"
- meine Figur, mein Busen, Bauch, Po .... ist häßlich, weil ....
- unansehlich dick sein wollen, um ...
- (nicht) von anderen sexuell attraktiv gefunden werden
- daran habe ich schwer zu tragen
- das läuft mir schon lange nach
- das kann/will ich nicht schlucken
- mein Hals ist wie zugeschnürt
- ich leide unter Verstopfung (nicht loslassen)
- Durchfall, (nicht be-halten können)
- entspannt sein
- sich entspannen
- schlafen
- Nachtschlaf
- regelmäsig schlafen
- früh ins Bett gehen
- früh aufstehen
- sich schützen wollen vor ...
- Bauch-Chakra (falls schwach - dann auch Bauch-Chakra zu den anderen Chakren testen)
- Übergewicht in gelbes Licht (=Bauchchakraenergie) verwandeln
- Geborgenheit
- Sarkasmus
- schlank
- schlank sein wollen
- schlank sein dürfen
- schlank sein können
- schlank sein müssen
- schlank sein sollen
- sich erlauben schlank zu sein
- sich gestatten schlank zu sein
- Erlaubnis schlank zu sein
- in der Lage sein schlank zu sein
- Zwang schlank zu sein
- dünn sein
- schmal sein
- Schönheit
- Schönheitsideal
- sich Schönheitsideal (nicht) unterordnen
- Ego
- Ego <==> abnehmen
- Ego <==> kleiner werden
- Ego <==> dünner werden
- Ego <==> schlank sein
- Selbstbewußtsein <==> schlank sein
- Demut
- Hunger
- Nahrung <==> Mund
- optimales Kauen der Nahrung im Mund
- Nahrungsweg:
- Nahrungszubereitung
- Nahrung zum Mund führen
- Nahrung in Mund einführen
- Nahrung kauen
- Nahrung schlucken
- Speiseröhre
- Wandlung im Magen
- durch den Darm
- aus dem Darm heraus
- in Toilette
- Umwandlung in Erde
- Mangelgefühl
- Hungergefühl, obwohl Bauch voll
- Sättigungsgefühl
- Ernährung Astralkörper
- Sättigungsgefühl Astralkörper
- physischer Körper <==> Astralkörper
- angehängte Astralwesen
- eigene Nahrung <==> angehängte Astralwesen
- angehängte Astralwesen ernähren
- angehängte Astralwesen nicht ernähren
- angehängte Astralwesen loslassen
- durch Fasten angehängte Wesenheiten erfolgreich aushungern
- durch Ernährung nur eigene positive Wesensanteile nähren
- gute Gedanken beim Essen
- gute Gedanken zur Nahrung
- Während dem Essen den Körper (nicht) mit Gedanken belasten / stören.
- optimaler Zustand Körper
- optimater Zustand Ätherkörper
- optimaler Zustand Astralkörper
- optimaler Zustand Mentalkörper
- optimaler Zustand Spiritualkörper
- physischer Körper <==> Ätherkörper <==> Astralkörper <==> Mentalkörper
- Fähigkeit aus Bauchchakra Energie nach vorne zu senden (dicker Bauch ist körpersprachlicher Ausdruck, dass man hier mehr Energie braucht)
- Vorsatz, Gelübde oder Schwur, nie mehr zu hungern / zu verhungern
- weitere Einflüße aus Gelübde, Schwüren etc.. (-> Gelübde Flowchart)
- Einflüße aus Flüchen.. (-> Flüche Flowchart)
- Einflüße aus Flüchen, Gelübden, Eiden, Seelenverträgen, die im Spiritualkörper gespeichert sind
- Bauchbereich: dunkle Stelle im Spiritualkörper drückt auf die unterliegenden Auraschichten und
- bewirkt als Gegenreaktion einen übergewichtigen Bauch
- Lieber Gott, bitte lebe Du durch mich
- Lieber Gott, bitte liebe Du durch mich
- Lieber Gott, bitte esse Du durch mich
- Liebe Engel / Geisthelfer, bitte eßt ihr durch mich
- als Kind vollgestopft worden sein
- essen müssen
- ich will nicht werden, sein wie meine Eltern
- einen Löffel für ... essen (Mama / Papa / Tanten / Onkels / Omas / Opas etc.. durchtesten)
- Kindheitserinnerungen
- Vorratshaltung der Kriegsgeneration übernommen
- auf Vorrat essen
- Wer weiß, wann es das nächste mal etwas gibt.
- aus dem hohlen Zahn leben
- von Luft und Liebe leben
- (kein) Essen verkommen lassen
- Essen mitschleifen, Körbeweise, egal wohin
- Essen mitnehmen
- Essen kaufen
- essen gehen
- Gasthof zum röhrenden Hirsch
- in Gesellschaft essen
- gemeinsam schmeckts besser
- Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen
- Wer viel arbeitet, kann auch viel essen
- essen bis der Ranzen spannt
- Ein Nachtisch geht immer noch
- Es gibt noch was
- Reste aufessen
- nichts umkommen lassen
- Greif nochmal zu
- Alles aufessen, sonst ... (zb: ... wird das Wetter schlecht)
- Ess deinen Teller leer, ...
- Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt.
- Erst aufessen, sonst gibt??-?s keinen Nachtisch.
- Du darfst erst aufstehehn, wenn der Teller leer ist.
- mit dem Essen fertig sein
- mit dem Essen aufhören
- körperliche Einflüsse:
- optimale Funktion: Nieren
- optimale Funktion: Leber
- optimale Funktion: Galle
- Gallensteinchen, Lebersteinchen
- optimale Funktion: Milz
- optimale Funktion: Bauchspeicheldrüse
- optimale Funktion: andere Drüsen
- optimale Funktion: Magen
- Verdauung optimale Funktion
- Zähne optimale Funktion
- Gleichgewicht
- Gleichgewicht: aufgenommene Nahrung <==> abgegebene Nahrung
- Gleichgewicht: Essen <==> Urin, Kot
- Gleichgewicht: aufgenommene Kalorien <==> verbrauchte Kalorien
- Gleichgewicht: aufgenommene Energien <==> abgegebene Energien
- Gleichgewicht: empfangener Segen <==> selber verteiltem Segen
- Gleichgewicht: Was von den Eltern bekommen wurde <==> Was an die Kinder weitergegeben wird (als Kinder gelten hier auch geistige Kinder wie zb eigene Projekte etc..)
- Geben <==> Nehmen
- andere Gleichgewichte
- YIN <==> YANG
- weiblich <==> männlich
- gut <==> böse
- Liebe <==> Haß
- dick <==> dünn
- Negativität
- negative Glaubenssätze (Welche ? siehe Glaubenssätzeliste)
- beim essen negative Energien durch Augen aufnehmen
- beim essen gleichzeitig negative Energien aufnehmen
- eigene negative Energien aufs essen übertragen
- fremdübernommene Energien, die nicht ok sind
- fremdübernommene Energien, die dick machen
- Kontakte zu Personen, die dickmachend wirken (Welche Personen ?)
- Streit (mit Personen)
- andere äußere Konflikte
- innere Konflikte
- Konflikte aus früheren Leben
- offene Fehden aus früheren Leben (Teste die Anzahl der offenen Fehden aus früheren Leben, und arbeite daran, diese zu befrieden!)
- Übergewicht als Symptom für das eigentliche Problem ansehen können
- das Problem hinter dem Übergewicht sehen / finden / lösen
- Einflüße aus Kindheit
- Einflüße aus Geburt
- vorgeburtliche Phase / Schwangerschaft der Mutter
- unterversorgt im Mutterleib
- zu wenig von Mutter erhalten
- zu kurz gekommen sein
- Einflüße aus früheren Leben
- in früheren Leben verhungert
- Einflüße aus Zukunft
- Einflüße aus Suggestion
- Einflüße aus Selbstsuggestion / Selbsthypnose
- Einflüße aus Hypnose
- Werbehypnotische Einflüße
- schlanke Körper auf Werbeplakaten / in Werbung
- Idealgewicht haben
Glaubenssätze
- Abnehmen ist schwierig
- Alle aus meiner Familie sind übergewichtig
- An Festtagen muss man viel essen (Festessen)
- Andere sind wichtiger als ich.
- Bei Einladungen muss man auch essen, wenn es nicht schmeckt
- Bei Einladungen muss man auch essen, wenn man keinen Hunger hat
- Bei Einladungen muss man viel essen
- Bei mir funktioniert Abnehmen nicht.
- Das ist alles genetisch bedingt, da kann ich nichts dran ändern.
- Das klappt sowieso nicht.
- Das muss ich mir erst verdienen.
- Diät Ernährung schmeckt schlecht.
- Diäten bringen sowieso nichts.
- Diäten nützen bei mir nichts.
- Diäten sind hart.
- Diäten sind nur Abzocke.
- Diät triggert Hungererlebnisse aus früheren Leben und führt dadurch zum Jojo Effekt und man nimmt wieder zu.
- Die Pflicht eines guten Gastgebers ist es viel Essen und Trinken zu servieren
- Egal was ich esse, ich nehme eh immer zu
- Ein Leben ohne mein Lieblingsessen ist ohne Spaß und sinnlos.
- Es darf mir nicht gut gehen.
- Es ist egoistisch, sich um gesunde Ernährung zu kümmern, wenn so viele Menschen auf der Erde Hunger leiden.
- Es ist leichter zuzunehmen als abzunehmen.
- Essen darf man nicht wegwerfen.
- Essen ist etwas Schlimmes
- Essen tut mir nicht gut
- Fleisch ist mein Gemüse
- Ganz oder gar nicht.
- Gesund zu essen bedeutet Verzicht.
- Gesund zu essen ist anstrengend und macht keinen Spaß.
- Ich bin dick
- Ich bin dick, weil...
- Ich bin ein Opfer der Ungerechtigkeit.
- Ich bin ein Versager.
- Ich bin faul.
- Ich bin hässlich.
- Ich bin nicht mutig genug.
- Ich bin nicht normal.
- Ich bin nicht satt zu kriegen
- Ich bin nicht wichtig.
- Ich bin nichts wert.
- Ich bin schon viel zu dick, zum Abnehmen ist es jetzt zu spät. (Bei mir ist sozusagen Hopfen und Malz verloren.)
- Ich bin schwach.
- Ich bin zu dick
- Ich bin zu fett
- Ich bin zu schwach zum Abnehmen
- ich brauche Fett um satt zu werden
- Ich brauche keine Hilfe von anderen.
- Ich brauche meine tägliche Dosis Schokolade (oder ... )
- Ich darf mich nicht entspannen.
- Ich darf mir nur etwas gönnen, wenn...
- Ich darf nicht schlank werden, weil ich solidarisch mit [...] sein muss oder weil es sich wie ein Verrat an [...] anfühlen würde.
- Ich darf nicht so viel essen
- Ich darf nie mit mir zufrieden sein.
- Ich gönne mir ....
- Ich habe es zwar geschafft, aber ich habe es nicht perfekt gemacht.
- Ich habe Heißhunger, weil...
- Ich habe immer Hunger
- Ich habe keine Zeit.
- Ich habe mich (meinen Schlankheitswunsch) aufgegeben.
- Ich habe zu viel Stress, um mich auch noch um meine Ernährung zu kümmern.
- Ich kann mich nicht gesund ernähren, weil meine Familie dort nicht mitmacht.
- Ich kann nicht abnehmen
- Ich kann nicht abnehmen (nicht fähig oder gar der Glaube zu dumm dafür oder zu willensschwach etc.)
- Ich kann nicht abnehmen, mein Dicksein liegt in den Genen.
- Ich kann nicht aufhören zu essen
- Ich kann nicht kochen, deswegen kann ich mich nicht gut ernähren.
- Ich kann nur abnehmen, wenn ...
- Ich kann nur schlafen wenn ich satt bin
- Ich liebe es viel zu sehr zu essen, als dass ich abnehmen könnte.
- Ich muss ...
- Ich muss es jedem Recht machen.
- Ich muss etwas beweisen.
- Ich muss meinen Teller leer essen wegen der Hungernden in der Welt (schlechtes Gewissen)
- Ich muss meinen Teller leer essen.
- Ich muss mich beim Essen beeilen
- Ich muss mit meinen Freunden mitessen, sonst mögen sie mich nicht mehr
- Ich muss schlank sein um geliebt zu werden
- Ich muss Schokolade nur ansehen und werde schon dick.
- Ich muss zu bestimmten Zeiten essen
- Ich nehme nur etwas für mich in Anspruch, wenn ...
- Ich schaffe das nie. Ich bin zu schwach, um mein Essverhalten zu verändern.
- Ich schaffe es nicht abzunehmen.
- Ich schaffe es nicht, weil [...] hat es auch nicht geschafft. (Hinter so einem Muster kann sogar eine unbewusste Solidarität stecken - wenn du etwas Größeres findest, kannst es zusätzlich auf deinem Ursachen Arbeitsblatt notieren.)
- Ich schaffe es sowieso nicht.
- Ich verdiene es nicht, schlank zu sein.
- Ich werde immer wieder dick.
- Ich werde nicht satt
- Ich werde nie abnehmen
- In einem Lokal muss man sich viel bestellen
- Man muss essen um groß und stark zu sein
- Man muss mindestens 3 gute Mahlzeiten zu sich nehmen
- Man muss zu ganz bestimmten Zeiten essen
- Mein ... ist häßlich
- Mein ... ist zu dick
- Mein Körper ist abstoßend
- Mein Körper ist mir nicht wichtig, der funktioniert auch ohne viel Aufwand.
- Mein Übergewicht ist genetisch bedingt
- Nachtisch gibt es erst wenn der Hauptgang gegessen wurde
- Nur wenn andere mein Äußeres mögen, kann ich mich selber wertschätzen und lieben.
- Nur wenn ich schlank bin, werde ich geliebt.
- Schlank sein- das können nur die Anderen
- Schlank sein ist schwierig
- Schlank sein ist ungesund (Glaube, dick sein zu müssen um gesund zu sein - solcher Glaube kann von Kriegs- oder Notzeiten früherer Vorfahren übernommen sein.)
- Selbst wenn ich abnehme, mich mag sowieso niemand.
- Sport ist Mord
- Um schlank zu werden muss ich hungern.
- Viel zu essen ist ein Zeichen von Luxus und Reichtum und guten Zeiten
- Von kleineren Portionen kann ich niemals satt werden.
- Was ich bezahlt habe muss ich auch aufessen
- Wenn du deinen Teller nicht leer isst, dann wird es regnen (oder ... )
- Wenn es umsonst ist muss man viel essen (Büffets etc..)
- Wenn ich abnehme, werde ich danach ja doch wieder dick.
- Wenn ich abnehmen will muss ich verzichten
- Wenn ich mein Essverhalten ändere, muss ich leiden.
- Wenn ich nicht aufesse dann ...
- Wenn ich nicht aufesse gibt es morgen schlechtes Wetter
- Wenn man keinen Hunger hat muss man trotzdem essen um nicht krank zu werden
- Wenn man nicht dick genug ist, zählt man nicht (wird man übersehen / übergangen)
- Wer schlank sein will muss leiden.
- Zu bestimmten Zeiten gehören bestimmte Speisen
- ... ist eine Belohnung.
- ... macht dick.
- ... macht unglücklich und krank.
Schlanksein Affirmationen
- ans schlank sein denken
- schlank sein Affirmationen verwenden
- Ab jetzt erlaube ich mir, schlank zu sein.
- Ich bin offen und bereit, schlank zu sein.
- Ich bin schlank.
- Ich fühle mich schlank.
- Ich lächle bei dem Gedanken, schlank zu sein.
- Ich wende mich liebevoll meinem Ziel, schlank zu sein, zu.
- Ich bin es wert, schlank zu sein.
- Ich ändere meine Gewohnheiten um schlank zu sein.
- Ich passe mein Leben meinem schlank sein an.
- Ich liebe es, mich zu bewegen.
- Ich freue mich so unglaublich, dass ich schlank bin.
- Ich erlaube mir schlanker und schlanker zu sein, bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe.
- Ich darf schlank sein.
- Ich kann mir erlauben schlank zu sein.
- Es ist gut für mich schlank zu sein.
- Ich genieße es schlank zu sein.
- Ich bin jeden Tag schlank oder schlanker.
- Schon bald merke ich, dass ich schlank bin.
- Ich ernähre mich leicht und gesund.
- Ich bin leicht.
- Mein Leben fühlt sich leicht an.
- Ich liebe es, schlank zu sein.
- Ich mag mich schlank.
- Ich kann, ich darf und ich will schlank sein.
- Ich bin schlank und sexy und freue mich darüber.
- Bei Angst reagiert der Körper so, dass Fluchtfunktionen gestärkt und Verdauungsfunktionen herunter gefahren werden. Finde darum heraus, ob die Person unter Dauerängsten (oder wiederkehrenden Stresssituationen) steht, welche die Verdaung schwächen.
Buchtipp: Pierre Franckh: Wünsch Dich schlank
Linktipp: Abnehmen mit Seele - Der Abnehmkurs