Dieses Flowchart wurde begonnen von Frank Wiesenfelder. (Äußere und innere Einflüsse für eine entspanntes und erfülltes Sexuelleben) Ziel: Ich habe immer Freude an der Sexualität mit meinem Partner
Dieses Flowchart soll dazu dienen, mit seinem Partner eine rundum erfüllende sexuelle Beziehung führen zu können. Ebenso soll es dazu dienen, die Grenzenlosigkeit der eigenen Sinnlichkeit und Sinne zu erkennen und zu genießen. Seit Jahrhunderten bedient sich die fernöstliche metaphysische Tradition der körperlichen Liebe als Mittel für das transzendentale Erleben der Einheit, des "Eins sein" mit dem Partner, während des Geschlechtsaktes.
Allgemeines
Sex
Orgasmus
nackt
an Sex / Orgasmus / nackt sein denken
Erinnerungen/Speicherungen an Sex / Orgasmus / nackt sein
Erinnerungen/Speicherungen an Sex in vorgeburtlicher Zeit (im Mutterleib miterlebt etc..)
Verbote in Zusammenhang mit Sex / Orgasmus / nackt sein (Wenn schwach - Welche ?)
Vergewaltigt worden sein / sexuelle Gewalt erlebt haben
Trauma während Geburt erlebt
Durch traumatische Erlebnisse
Durch das Erlebnis der Entjungferung
Die eigenen Genitalien zu berühren
Durch unbefriedigenden Geschlechtsverkehr
Durch Probleme den Orgasmus zu erreichen
Durch Schuldgefühle
Wegen Schuldzuweisungen
Durch Potenzstörungen
Durch Hormonungleichgewicht (Testosteron, Östrogen)
andere Blockierung (Wenn schwach - Welche ?)
Sexualität als Zwang erleben
Sexualität als Ablenkung benutzen
selber andere sexuell traumatisiert haben
Selbstwertgefühl:
Sich ohne Reizwäsche schön und attraktiv fühlen
Sich mit Reizwäsche schön und attraktiv fühlen
Den eigenen Selbstwert erkennen und schätzen
Das eigene Aussehen lieben und schätzen
Das Gefühl haben, dem Partner zu gefallen
Sich selbst gefallen
Anderen gefallen wollen
Sich gedanklich frei machen:
Einen völlig entspannten Geisteszustand einnehmen
Störende Gedanken ausblenden können
Störende Gedanken nicht zulassen
Sich voll dem Partner hingeben
Sich vollständig körperlich und geistig gehen lassen
Einfach genießen können
Einfach geschehen lassen
Offen sein für alle möglichen sexuellen Praktiken
Offen sein für alle möglichen sexuellen Liebesstellungen
Während dem Sex eine Einheit mit dem Partner bilden können
Während dem Sex eine Einheit mit dem Partner zulassen
Sich während dem Sex voll und ganz auf den Partner einlassen
Sich während dem Sex voll und ganz dem Partner hingeben
Empfindsamkeit für Berührungen durch den Partner
Empfindsamkeit für Berührungen an den erogenen Zonen
Empfindsamkeit für Berührungen im Genitalbereich
Körperlich und geistig offen sein für Berührungen durch den Partner
Körperlich und geistig offen sein an den erogenen Zonen
Körperlich und geistig offen sein für Berührungen im Genitalbereich
Sexuelle Erregbarkeit:
Durch erotische Phantasien
Durch erotische Filme
Durch erotische Bücher
Durch erotische Zeitschriften
Durch den Anblick des Partners
Durch Stimulation der erogenen Zonen
Durch Stimulation des Genitalbereichs
Durch sehen der Masturbation des Partners
Sexuelle Praktiken:
Vaginalverkehr
Oralverkehr
Analverkehr
Gruppensex
Heterosexualität
Bisexualität
Homosexualität
Sexuelle Stellungen:
Missionarsstellung
Reiterstellung
er-Stellung
Hündchenstellung
Neue Stellungen ausprobieren
Ganzkörpermassage
Geschlechtsverkehr:
An verschiedenen Orten
Unter freiem Himmel
Im Auto, im Bad, etc.
In geschlossenen Räumen
In öffentlichen Gebäuden
Im Beisein von anderen Menschen
Trotz der Gefahr, entdeckt zu werden
Zu jeder Zeit haben können
Ohne Zeitdruck
Immer nur im Schlafzimmer
Die Fähigkeit haben:
Den Partner zum Liebesspiel zu verführen
Sich völlig zu entspannen und alles loszulassen
tief einatmen - tief ausatmen
Sexuell schnell erregbar zu sein
Sich Zeit zu nehmen für das Liebesspiel
Die eigenen sexuellen Phantasien ausleben zu dürfen
Die sexuellen Phantasien des Partners zu erfüllen
Das die Vagina durch Erregung richtig feucht wird
Den eigenen vaginalen Orgasmus zu erleben
Den eigenen klitoralen Orgasmus zu erleben
Den eigenen analen Orgasmus zu erleben
Den eigenen G-Punkt mit der Hand zu finden
Am eigenen G-Punkt leicht erregbar zu sein
Den eigenen G-Punkt-Orgasmus zu erleben
Den eigenen Mehrfach-Orgasmus zu erleben
Die eigene Ejakulation zu erleben
Eine weibliche Ejakulation zu haben
Eine männliche Ejakulation zu haben
Durch Selbstbefriedigung zum Orgasmus zu kommen
Seine eigenen Genitalmuskeln völlig zu kontrollieren
Seine eigenen Genitalmuskeln gezielt zu stimulieren
in sexueller Ekstase EINS zu sein mit allem, dem Universum usw..
Freude daran haben:
Mit dem Partner Körperkontakt zu haben
Die Haut des Partners auf der eigenen Haut zu spüren
Den Partner zu küssen und zu liebkosen
Den Partner sexuell zu verwöhnen
Sich vom Partner sexuell verwöhnen zu lassen
Sich selbst zu befriedigen (Masturbation)
Stimulierendes Liebesspielzeug zu benutzen (Vibrator, etc.)
Die Genitalien des Partners zu sehen
Die Genitalien des Partners zu spüren
Die Genitalien des Partners mit der Hand zu berühren
Die Genitalien des Partners zu liebkosen
Seine eigenen Genitalien zu sehen
Seine eigenen Genitalien zu spüren
Seine eigenen Genitalien mit der Hand zu berühren
Gemeinsam mit dem Partner zu Orgasmus zu kommen
Seinen eigenen Körper selbst zu verwöhnen
Seinen eigenen Körper nach erogenen Zonen zu erkunden
Neue sexuelle Praktiken auszuprobieren
Die eigenen sexuellen Phantasien ausleben zu dürfen
Die sexuellen Phantasien des Partners zu erfüllen
Den eigenen vaginalen Orgasmus zu erleben
Den eigenen klitoralen Orgasmus zu erleben
Den eigenen analen Orgasmus zu erleben
Den eigenen G-Punkt Orgasmus zu erleben
Die eigene Ejakulation zu erleben
Eine weibliche Ejakulation zu haben
Eine männliche Ejakulation zu haben
Die Ejakulation des Partners zu sehen
Die Ejakulation des Partners zu spüren
Die Ejakulation des Partners zu schmecken
Dem Partner bei der Masturbation zuzusehen
Sich bei der Masturbation zusehen zu lassen
Sich gegenseitig zu masturbieren
Sich gegenseitig oral zu verwöhnen
Den Penis in der Vagina zu spüren
Die Vagina mit dem Penis zu spüren
Den Penis mit dem Mund zu liebkosen
Die Vagina mit dem Mund zu liebkosen
Die Klitoris mit dem Mund zu liebkosen
Den Penis mit der Hand zu stimulieren
Die Vagina mit der Hand zu stimulieren
Die Klitoris mit der Hand zu stimulieren
Den G-Punkt mit der Hand zu finden
Den G-Punkt mit der Hand zu stimulieren
Den G-Punkt bis zur weiblichen Ejakulation zu reizen
Den Penis im Anus zu spüren
Den Anus mit dem Penis zu spüren
Bei spontanem Sex
Beim Sex ohne Kleider
Beim Sex mit Kleidern
Beim Sex mit Reizwäsche
Einen Striptease für den Partner vorzuführen
Dirty Talk zur Stimulation des Partners zu benutzen
Motivationen
Sex aus Liebe
Sex aus Lust
Sex für Geld
Sex zum Spannungsabbau
Sex um das Energieniveau zu erhöhen (Tantra)
Sex um eine Beziehung zu etablieren
Sex um den anderen an sich zu binden
Sex um eine Beziehung zu vertiefen
Sex um den Partner zu befriedigen
Sex um dem anderen zu Gefallen
Sex um dem anderen zu dienen
Sex um den anderen zu beherrschen
Sex um den anderen Abhängig zu machen
Sex um sich selber unentbehrlich zu machen
Sex um Anerkennung zu erhalten
Sex um den eigenen Status zu erhöhen (zb auch wenn Kinder sich dadurch unbewusst auf die Stufe des Erwachsenen stellen wollen)
Sex um den anderen zu beherrschen
Sex um dazu zu gehören
Sex aus Langeweile
Sex aus Gewohnheit
Sex weil andere es erwarten
Sex für beruflichen Aufstieg
Sex um dem Chef zu gefallen / zu schmeicheln / anderes
Sex um sich zu unterwerfen
Sex um vor Problemen zu flüchten bzw auf andere Gedanken zu kommen
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